Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
230
witam mam mały problem z ćwiczeniem PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE)mianowicie robiąc prawą strone wszystko idzie OK ale jak robie lewą strone(staram sie jak moge technicznie)to nie czuje tego co na prawej stronie czyli nie czuje jak miesnie mi pracują a po treningu prawa strona czuje ze była trenowana natomiast lewa nie czuje tego :((((
Szacuny
2
Napisanych postów
181
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4148
1 technika. wykonuj na obie strony dokładnie te same ruchy
2 zaczynaj ćwiczyć od słabszej strony, wykonuj na obie taką sama ilość powtórzeń
3 zastanów się nad zmianą ćwiczenia na inne, gdzie obie połowy pleców będą pracować równie intensywnie i doprowadzi to do wyrównania siły
Szacuny
1
Napisanych postów
297
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4915
nierozumiem? probuj w roznych pozycjach i rob tak zebys czul miesien, technike takich cwiczen mozna samemu poprawic tylko kwestia czucia wlasnego ciala.
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
230
oto mój trening na plecy :
1.Podciąganie na drążku do klaty
2.Podciąganie sztangi w opadzie
3.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ:(sztangielki)
4.PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:
Obcy1234
Krzysztof Piekarz
SlickPL
Rbk___
piter22
komitywa
