Czy warto jeść bób?

Jeżeli nie będzie to uznane za zaśmiecanie, pozwolą państwo , że podzielę się moimi spostrzeżeniami dotyczącymi wspaniałej rośliny strączkowej, jaką jest BÓB!!!
Co prawda, sezonu na tę roślinkę jeszcze nie ma (a mrożonki to jednak nie to samo), ale można przynajmniej coś o niej nabazgrać
Według tego, co zdążyłam poczytać, bób zawiera dużą ilość wartościowego błonnika, węglowodanów oraz tłuszczów z grupy B, a także składników mineralnych. Jest także źródłem witaminy C i prowitaminy A. Ponadto warto dodać, że zalecane jest jedzenie bobu w całości, ponieważ skórki (których osobiście nie lubię ) zawierają substancje ułatwiające trawienie.
Chciałabym się przekonać, co na ten temat sądzą ludzie lepiej zorientowani w zakresie odżywiania i czy od czasu do czasu warto umieścić bób w swoim jadłospisie.

bob... mniam juz sie nie moge doczekac sezonyu bobowego ales mi smaka narobil

edit: sam jestem ciekaw co na to powiedza eksperci

Zmieniony przez - _niuton_ w dniu 2005-05-29 21:53:55

hehe chyba narobiła

bardzo zdrowy

jak byłem młodszy to się przejadłem i zwy...... więc mam wstręt do niego ale jest zdrowy z powodu dużej zawartości witamin , błonnika i zawiera niepełnowartościowe białko , podejrzewa iż nadaje się do łonczenia z ryżem

Tylko na redukcji raczej odpada.

tez jak byłem młody sie przejadłem i mam wstręt z deka
chodiło się po wsi i kradło bób i truskawki

ja kiedyś jadałem bób,ale przerzuciłem się na drób,w sumie to drób obecnie mi się znudził,choć pewne skojarzenia we mnie budził,więc prócz wyrywania na naszej klasie fajnych dup,uwielbiam na powrót wpier.....ć bób...

rto nie usunę tylko ze względu na rym ale nie odświeżaj starych tematów