Redukcja tkanki tłuszczowej

Mam pytanko, a mianowicie czy w tym okresie starac sie mniej jeść(chodzi mi o wieczór, np. jeść do godz. 18) czy poprostu podobnie jesc jak zawsze, tyle, że zjadać wiecej tłuszczy a mniej weglowodanów. Zaznaczam, ze zakupiłem Thermo Speeda. P.s Jesli mój post jest bezsensu to przepraszam za zaśmiecanie. Pozdro

ja jem mniej,bo obciałem węgle
ale ostani posiłek jem o tej samej porze

5-6 posiłków
bilans kaloryczny ujemny
ostatni posiłek białkowy przed snem

Wielkie dzieki za odpowiedzi, po sog-u dla Was, pozdo

nie możesz dawać sogów bo nie masz abona

Jesc mozesz podobnie, najwazniejsze zebys zmienil zalozenia diety. Od zapotrzebopwania kalorycznego odejmij okreslona ilosc kalorii 200-500. Reszte informacji znajdziesz w postach podwieszonych.

Ups... z tymi sogami wypalilem, no cóż - intencje było dobre, pozdrawiam i serdecznie dziekuje za odp.

prosze...zastosuj się do rad kolegów a na pewno bo pewnym czasie osiagniesz swój cel

mozesz jesc i non stop tylko zmiesc się w bilansie nawet w nocy