szol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

969

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.10.2005 (14:53)

Data rejestracji 25.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TCM + Mono czesc wszystkim. chciałem sie poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: mct 300 kap., mono 1300 z olimpa, no i do tego chciałem tauryne(mega caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, pozdrawiam a to napisałem w odp.	2	2005-10-13 14:50
Odżywki i suplementy	Jak dawkować? czesc wszystkim. chciałem sie poradzic expertów, a mianowicie, chce sobie zakupić na dniach kreatynke: mct 300 kap., mono 1300 z olimpa, no i do tego chciałem tauryne(mega caps) i carbo/dextroze, z góry dziekuje, pozdrawiam	5	2005-10-12 14:56
Odżywki i suplementy	Jak brać? jak brac crester biogenixa. niech sie wypowie jakis spec, bo przeczytałem juz troche tych art. i mam sieczke w glowie. jeden pisze ze rano, przed i po treningu, drugi pisze ze rano i przed treningiem, a trzeci ze rano i po treningu. poza tym	3	2005-06-15 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej mam pytanko, a mianowicie czy w tym okresie starac sie mniej jeść(chodzi mi o wieczór, np. jeść do godz. 18) czy poprostu podobnie jesc jak zawsze, tyle, że zjadać wiecej tłuszczy a mniej weglowodanów. zaznaczam, ze zakupiłem thermo speeda. p.s	8	2005-05-29 07:50
Trening dla początkujących	Rozstępy od nie dawna pojawily mi sie rozstępy, co wg. was jest najlepsze, aby przeciwdziałać ich powstawaniu. pozdrawiam	8	2005-02-23 19:27
Trening dla zaawansowanych	Bóle rąk nie wiem czy dobry dział, jesli nie to bardzo przepraszam. od nie dawna pojawily sie bóle rąk, które najczęściej są po treningu. czasem jak siedze przy kompie to z boli mnie reka (a nic nią nie robie). jak cwicze tez czasem sa, ale znaczznie	1	2005-02-20 00:43
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa czesc. kupiłem sobie w.w odżywke - ultimate prostar whey protein. moje pytanie dotyczny jak nalezy ją brać w dni treningowe i nie treningowe. pozdrawiam i dzieki za odp.	9	2005-01-31 23:29
Odżywki i suplementy	Masa czesc wszystkim. chcialem sie dowiedziec, jaka odżywka jest dobra na przybranie masy. obecnie jestem na końcowym etapie miesiecznych odzywek kreatyna+hmb+ekstroza. dieta - posiłki 4 razy dziennie. siła mi poszła do przodu, rzexba troszke tez. waze	4	2004-10-24 20:56
Trening dla początkujących	Jakiej firmy Kreatyne i HMB czesc wszystkim! moje pytanko dotyczy tych dwóch suplementów, chodzi mi o to, z jakiej firmy najlepiej kupić te odżywki, a może jest to bez znaczenia? pozdrawiam	5	2004-09-17 16:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB witam. od dwóch miesiecy cwicze na siłowni dość intensywnie i pomyslałem sobie ze zakupie sobie te dwa specyfiki,ponieważ chciałbym zwiększyć siłę, ale zastanawia mnie fakt czy po tych odżywkach można przytyć. waże 90 kilo i 183 cm wzrostu, mam co	6	2004-09-21 12:54
Trening dla początkujących	Zakwasy byłem 3 dni temu na siłowni, cwiczyłem koło godzinki. od dwóch dni strasznie mnie bola rece(miesnie). czy jest jakis sposób na zmniejszenie bólu. a wogóle czy to jest naturalne ze po siłowni pare dni bola miesnie?? prosze o odpowiedz.	8	2004-08-28 09:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak dawkować?	2005-10-12 19:10
Odżywki i suplementy	co to jest ta ostrowia??	2005-06-22 23:47
Odżywki i suplementy	ile kaps crester na porcje	2005-06-22 22:23
Odżywki i suplementy	ile kaps crester na porcje	2005-06-22 21:12
Odżywki i suplementy	Jak brać?	2005-06-15 19:22
Odżywki i suplementy	jaka kretka najlepsza?	2005-06-15 10:29
Odżywki i suplementy	Charakterystyka rodzajów kreatyny	2005-06-11 12:57
Odżywki i suplementy	Charakterystyka rodzajów kreatyny	2005-06-11 12:52
Odżywki i suplementy	Ester + jabłczan - może być?	2005-06-11 10:36
Odżywki i suplementy	Ester + jabłczan - może być?	2005-06-11 01:43
Odżywki i suplementy	Ile mam tego brać?	2005-06-10 17:23
Odżywki i suplementy	Bół Wątroby a kreatyna ??	2005-06-10 15:51
Odżywki i suplementy	Ester + jabłczan - może być?	2005-06-10 15:45
Odżywki i suplementy	Ester + jabłczan - może być?	2005-06-10 15:16
Odżywki i suplementy	cytrynian	2005-06-08 19:28
Odżywki i suplementy	cytrynian	2005-06-08 15:44
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2005-05-30 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-05-29 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej	2005-05-29 08:28
Odżywki i suplementy	thermal+białko+kreatyna	2005-05-29 07:35
Odżywki i suplementy	thermal+białko+kreatyna	2005-05-28 14:24
Odżywki i suplementy	Coś na mase	2005-03-01 23:06
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny :-)	2005-02-20 19:04
Trening dla zaawansowanych	Bóle rąk	2005-02-20 09:56
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2005-02-01 00:50
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2005-02-01 00:41
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa	2005-01-31 23:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna i HMB	2004-09-21 13:16
Trening dla początkujących	Zakwasy	2004-08-29 17:40