dann23
elo mam problem z moim brzuchem powiedzcie mi czy jak:
8.00 zjem bulke razowa z szynka
10.40 jw
13.40 jw
18.30 piers kurczaka+ryz
19.30 cwiczenia na brzuch
21.00 platki jakies owoce
Rano jade do pracy rowerem i po pracy jezdze 2-2,5 godz
Ogólnie duzo cwicze w domu wygladam dobrze tylko ten brzuch
tłuszcz osadza mi sie tylko na brzuchu..........
Powiedzcie czy zobacze jakies efekty............
8.00 zjem bulke razowa z szynka
10.40 jw
13.40 jw
18.30 piers kurczaka+ryz
19.30 cwiczenia na brzuch
21.00 platki jakies owoce
Rano jade do pracy rowerem i po pracy jezdze 2-2,5 godz
Ogólnie duzo cwicze w domu wygladam dobrze tylko ten brzuch
tłuszcz osadza mi sie tylko na brzuchu..........
Powiedzcie czy zobacze jakies efekty............
Krzysztof Piekarz
Rothen
zakrześ
oobi
ziper69
domer
