CO Z TYMI NOGAMI?? HELP!!!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: tymi , nogami , help

Ilość wyświetleń tematu: 1131

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

bartek322

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 33 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 619

witam, mam jedno pytanie: jak powinno cwiczyc sie nogi, tzn. chodzi mi tu o to czy wystarczy je cwiczyc raz w tygodniu czy lepiej wiecej razy w tygodniu np. 2 razy w tygodniu albo nawet 3?? Ile razy najlepiej?? prosze o podpowiedzi! Z góry dzieki

)))))))))))))))

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52825

1 no chyba ze hst robisz

btw cos o nogach https://www.sfd.pl/temat193566/

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-05-28 21:05:45

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Emtibi

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 35 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3005

Najlepiej raz a dobrze.
Musisz pamietac ze to duza grupa i dlugo sie regeneruje.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak schudnąć i zdobyć troche mięsni

Następny temat

gorna czesc klaty

Polecane artykuły

CO Z TYMI NOGAMI?? HELP!!!!

Trening dla początkujących

jak schudnąć i zdobyć troche mięsni

gorna czesc klaty

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Tatuaż a siłownia, jak trenować aby nie zniszczyć tatuażu?