Pory treningu

Elo. Mam pytanie. Czasem zdarza mi sie trenowac np. kolo 22:00. Czy to ma sens? Po prostu zdarza sie ze wczesniej nei mam na to czasu. Chodzi o a6w i takie proste treningi domatora. Pozdro.

siemka ja też ćwicze głównie w takich porach czasami zdarzało sie ćwiczyć od 22 do 4 w nocy ;] jeśli pytasz czy coś to daje... na moje oko daje przynajmniej widze po sobie wieczorkiem jestem zajechany po całym dzionku mięśnie są wymęczone... i bardzo podatne na wysiłek wtedy łatwo je przemęczyć przynajmniej ja tak robie głównie poleca się robić trening rano puki sił masa itd myśle że jeśli chodzi o przyrosty itp to pora nie ma wpływu na To głownie podczas snu wszystko sie rozwija i regeneruje no i wycieńczonemu łątwiej zasnać ;]

Technista, ćwiczysz 6 godzin? Co do pytania: Nadchodzi lato, upały i trudno jest ćwiczyc w ciągu dnia dlatego też lepiej dla orgainzmu jest ćwiczyc w godzinach wieczornych (21-22) Nalezy jednak pamietac o ulozeniu diety adekwatnym do pory dnia treningu.
Tak poza tym to ja nie jestem zwolennikiem tego by ćwiczyc rano bo to kojarzy mi sie z redukcją

No ja w sumie jestem na redukcji

A, chyba że tak

Andrzej Maszewski swojego czasu ćwiczył o 1 w nocy.

chyba nie ma zbytnio znaczenia pora trenigu.grunt to zapewnić sobie sen żeby zawsze mięśniom dać czas na odpoczynek.chyba tylko areoby pasuje robić zaraz po przebudzeniu na czczo.

ja osobiście ćwicze o 9 rano.później nie ma czasu,a karnet każe do 16 wynieść się z siłowni :/ ale za to mam sale klimatyzowana i nie ma problemu z upałem :o

znajomy trenujący od 4 lat mówi że jak dla niego lepiej ćwiczyć ok18. jest się po kilku posiłkach i jakos lepiej się ćwiczy. no ale mówie ja wole o 9. myśle że to poprostu kwestia upodobań każdego z nas.pasuje ci ćwiczyć o 22? ćwicz

andrzey tak czasem ćwicze po 6 godzin ;] ale to Tylko w akcie desperacji jak potrzebuje snu bo np czasami nie śpie do 3 dni pod rząd a jak przeprowadzam normalny trening ok 2 godz nie jestem na Tyle wycieńczony żęby odrazu paść :/ w sumie 3 serie po ok 150 pompek troche zajmują ;] to tak na zmułke ;] z przedramieniem sie sporo bawie takim gówienkiem do ściskania rozciągam nogi (trenuje Kicka.) i tak zebrać wszystko do kupy w takie zwalone dni w które Cierpie na bezsenność takie wycieńczenie jest wskazane ;] ale następnego dnia...;] chodzić chodze poruszam sie też ale ręce na stół kłade z rozmachem ;] zamachne sie rzuce na stół itd ;]