Co myślicie o takim treningu?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 958

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gryzli2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5094

Poniedziałek-Klata na prostej ławce
Wtorek-Biceps
Środa-Rozpiętki
Czwartek-Nogi
Piatek-Klata na ławce skośnej
Sobota-Biceps
Niedziela-Nogi albo klata na ławce prostej

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29715

wygląda to lipnie i nie widze ani barków ani trica

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

Denat88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 46 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 338

bezsensowny plan
zrezygnuj z tego chlopcze
jak chcesz pozadny to na gg sie zgłoś
jestem chetny do pomocy dzisiaj <lol>

I sense your hate ...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co daje 10 minut aerobów po treningu w ramach schłodzenia???

Następny temat

mój trening do oceny

Polecane artykuły

Co myślicie o takim treningu?

Trening dla zaawansowanych

Co daje 10 minut aerobów po treningu w ramach schłodzenia???

mój trening do oceny

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu