Gryzli2005

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5094

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta z "pamięci"

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2010 (21:27)

Data rejestracji 30.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ławeczka... chciałem sobie kupic ławeczke.co myślicie o tej? będzie sie na niej dało dobze poćwiczyć?? http://www.allegro.pl/item112528587__nowosc_firmowa_lawka_szeroka_marbo_sport_98cm_zew.html	7	2006-07-09 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Link... cześć,kiedys widziałem stronke na której pisało czego nie nalezy jeść podczas redukcji:]i były tam opisane inne dietki na mase itp:]ma ktoś moze linka? z góry thx:]za pomoc	2	2006-02-22 17:05
Odżywki i suplementy	Kretka+? z czym najlepiej połaczyć kreatyne?? z białkiem czy l-glutaminą?? czy moze jeszcze z czymś innym? z góry thx za pomoc:]	3	2006-02-18 00:54
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w treningu na mase:) cześc,po dłuuugiej przerwie znowu zaczynam "pompowac":]i chciał bym was prosic o ułozenie planu treningowego na mase:]jestem juz po miesiecznym "rozruchu":)chciał bym ćwiczyc 5 razy w tygodniu:]wszystkie partie mięśni...dietka juz prawie	2	2005-12-19 21:13
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:(( w piątek robiłem biceps na modlitewniku,cisnołem go na maxa:)wczoraj nic nie bolał.a dzisiaj rano wstałem i strasznie boli.nie wiem czy iśc do lekarza czy smarowac czyms czy moze samo przejdzie?jak myslicie z góry thx	9	2005-12-18 11:54
Po siłowni, o siłowni	Moje wyniki:P ćwicze sobie tak od czasu do czasu raz ćwicze tydzien non stopa potem przetwa miecha:p i mam takie wymiary. 15 lat w bicepsie miałem 40cm teraz mam 38,39:/ klata-115 udo-61,62 przedramie-31,32 barki-128,129 łydka-41 na klatke atakuje	24	2005-08-16 09:59
Odżywki i suplementy	Z czym łaczyc kreatyne? tak jak w temacie:)...z białkiem czy czyms innym?	15	2005-08-16 09:06
Odżywki i suplementy	Pytanie o krete więc mam takie pytanie;).jak to jest po krecie?,no bo kreta po jakims czase schodzi prawda?<po ilu?> i jak juz zejdzie to z człowieka sie nie zrobi flak??	7	2005-08-15 17:21
Odżywki i suplementy	Potrzebny ktos kto brał HMB lub L-glutamine:) czekam na gg-9490629 mam pare pytań:)	1	2005-08-15 16:21
Trening dla zaawansowanych	Ile robić brzuszków? ile robić brzuszków na serie i ile serji??	6	2005-06-11 15:16
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa?? co szybciej działa?? l-glutamina czy hmb? i co byście bardziej polecali?	6	2005-06-11 15:06
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca? co myślicie o takim zestawieniu? l-glutamina i kreatyna czy to dobre zestawienie?	10	2005-05-27 19:33
Odżywki i suplementy	jak to będzie wyglądać? jak to będzie wyglądać?? odłorzyło mi sie troche tłuszczyku i chciałbym wziąść sobie cos na rzeźbe jakomś krete czy nitrobolon..i jak to będzie wyglądac co sie stanie z tym tłuszczem?? a i jeszcze jedno pytanie. brał ktoś z was ten	4	2005-05-27 23:18
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o takim treningu? poniedziałek-klata na prostej ławce wtorek-biceps środa-rozpiętki czwartek-nogi piatek-klata na ławce skośnej sobota-biceps niedziela-nogi albo klata na ławce prostej	2	2005-05-27 20:06
Trening dla zaawansowanych	Szybkość ćwiczenia jak ćwiczyc klate na ławce prostej albo poziomej? szybko i duzo czy lepiej powoli i mało? a moze jeszcze jakoś inaczej?	3	2005-05-27 19:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna a potem spalacz?? czy moge przed treningiem ok godziny 14 brać kreatyne a potem około godziny 17 spalacz tłuszczu i iść do lasu pobiegać?? powiedzcie mi czy to dobry pomysł??	11	2005-03-31 19:01
Odżywki i suplementy	Czemu nie powinno sie stosować kreatyny ponize 16lat czemu nie powinno sie stosować kreatyny poniżej 16 roku życia/?przeciez kreatyna nie ma skutków ubocznych?	14	2005-03-30 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-05-10 21:42
Odżywki i suplementy	Pytanie o TSE	2010-05-06 01:21
Odżywki i suplementy	Dymatize XPand Xtreme Pump	2010-05-06 01:17
Odżywki i suplementy	Przeterminowane? Kreatyna i aminokwasy.	2010-05-06 01:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna 13 lat	2010-05-06 01:09
Odżywki i suplementy	Białko(mleko) + kreatyna	2010-05-06 01:03
Odżywki i suplementy	Co dokupic do massa ?	2010-05-06 00:56
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-04-30 08:34
Trening dla zaawansowanych	Wielkie, brzydkie, coraz bardziej uciążliwe - ROZSTĘPY!!!!!	2007-05-15 14:56
Trening dla zaawansowanych	ławeczka...	2006-07-10 14:50
Trening dla zaawansowanych	ławeczka...	2006-07-09 23:01
Po siłowni, o siłowni	Moje wyniki:P	2005-08-16 16:03
Odżywki i suplementy	Pytanie o krete	2005-08-15 17:54
Trening dla zaawansowanych	Ile robić brzuszków?	2005-06-11 23:27
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa??	2005-06-11 15:27
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa??	2005-06-11 15:11
Odżywki i suplementy	jak to będzie wyglądać?	2005-05-27 23:33
Trening dla zaawansowanych	Szybkość ćwiczenia	2005-05-27 19:55
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca?	2005-05-27 19:50
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca?	2005-05-27 19:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna a potem spalacz??	2005-03-31 19:17