Gryzli2005

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5094

napisanych postów

Imię Miłosz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta z "pamięci"

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2010 (21:27)

Data rejestracji 30.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ławeczka... chciałem sobie kupic ławeczke.co myślicie o tej? będzie sie na niej dało dobze poćwiczyć?? http://www.allegro.pl/item112528587__nowosc_firmowa_lawka_szeroka_marbo_sport_98cm_zew.html	7	2006-07-09 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Link... cześć,kiedys widziałem stronke na której pisało czego nie nalezy jeść podczas redukcji:]i były tam opisane inne dietki na mase itp:]ma ktoś moze linka? z góry thx:]za pomoc	2	2006-02-22 17:05
Odżywki i suplementy	Kretka+? z czym najlepiej połaczyć kreatyne?? z białkiem czy l-glutaminą?? czy moze jeszcze z czymś innym? z góry thx za pomoc:]	3	2006-02-18 00:54
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w treningu na mase:) cześc,po dłuuugiej przerwie znowu zaczynam "pompowac":]i chciał bym was prosic o ułozenie planu treningowego na mase:]jestem juz po miesiecznym "rozruchu":)chciał bym ćwiczyc 5 razy w tygodniu:]wszystkie partie mięśni...dietka juz prawie	2	2005-12-19 21:13
Trening dla zaawansowanych	Bolacy biceps:(( w piątek robiłem biceps na modlitewniku,cisnołem go na maxa:)wczoraj nic nie bolał.a dzisiaj rano wstałem i strasznie boli.nie wiem czy iśc do lekarza czy smarowac czyms czy moze samo przejdzie?jak myslicie z góry thx	9	2005-12-18 11:54
Po siłowni, o siłowni	Moje wyniki:P ćwicze sobie tak od czasu do czasu raz ćwicze tydzien non stopa potem przetwa miecha:p i mam takie wymiary. 15 lat w bicepsie miałem 40cm teraz mam 38,39:/ klata-115 udo-61,62 przedramie-31,32 barki-128,129 łydka-41 na klatke atakuje	24	2005-08-16 09:59
Odżywki i suplementy	Z czym łaczyc kreatyne? tak jak w temacie:)...z białkiem czy czyms innym?	15	2005-08-16 09:06
Odżywki i suplementy	Pytanie o krete więc mam takie pytanie;).jak to jest po krecie?,no bo kreta po jakims czase schodzi prawda?<po ilu?> i jak juz zejdzie to z człowieka sie nie zrobi flak??	7	2005-08-15 17:21
Odżywki i suplementy	Potrzebny ktos kto brał HMB lub L-glutamine:) czekam na gg-9490629 mam pare pytań:)	1	2005-08-15 16:21
Trening dla zaawansowanych	Ile robić brzuszków? ile robić brzuszków na serie i ile serji??	6	2005-06-11 15:16
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa?? co szybciej działa?? l-glutamina czy hmb? i co byście bardziej polecali?	6	2005-06-11 15:06
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca? co myślicie o takim zestawieniu? l-glutamina i kreatyna czy to dobre zestawienie?	10	2005-05-27 19:33
Odżywki i suplementy	jak to będzie wyglądać? jak to będzie wyglądać?? odłorzyło mi sie troche tłuszczyku i chciałbym wziąść sobie cos na rzeźbe jakomś krete czy nitrobolon..i jak to będzie wyglądac co sie stanie z tym tłuszczem?? a i jeszcze jedno pytanie. brał ktoś z was ten	4	2005-05-27 23:18
Trening dla zaawansowanych	Co myślicie o takim treningu? poniedziałek-klata na prostej ławce wtorek-biceps środa-rozpiętki czwartek-nogi piatek-klata na ławce skośnej sobota-biceps niedziela-nogi albo klata na ławce prostej	2	2005-05-27 20:06
Trening dla zaawansowanych	Szybkość ćwiczenia jak ćwiczyc klate na ławce prostej albo poziomej? szybko i duzo czy lepiej powoli i mało? a moze jeszcze jakoś inaczej?	3	2005-05-27 19:39
Odżywki i suplementy	Kreatyna a potem spalacz?? czy moge przed treningiem ok godziny 14 brać kreatyne a potem około godziny 17 spalacz tłuszczu i iść do lasu pobiegać?? powiedzcie mi czy to dobry pomysł??	11	2005-03-31 19:01
Odżywki i suplementy	Czemu nie powinno sie stosować kreatyny ponize 16lat czemu nie powinno sie stosować kreatyny poniżej 16 roku życia/?przeciez kreatyna nie ma skutków ubocznych?	14	2005-03-30 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
SFD	SFD - Wpc Protein Plus	2010-05-10 21:42
Odżywki i suplementy	Pytanie o TSE	2010-05-06 01:21
Odżywki i suplementy	Dymatize XPand Xtreme Pump	2010-05-06 01:17
Odżywki i suplementy	Przeterminowane? Kreatyna i aminokwasy.	2010-05-06 01:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna 13 lat	2010-05-06 01:09
Odżywki i suplementy	Białko(mleko) + kreatyna	2010-05-06 01:03
Odżywki i suplementy	Co dokupic do massa ?	2010-05-06 00:56
Olimp	Olimp - Gain Bolic 6000®	2010-04-30 08:34
Trening dla zaawansowanych	Wielkie, brzydkie, coraz bardziej uciążliwe - ROZSTĘPY!!!!!	2007-05-15 14:56
Trening dla zaawansowanych	ławeczka...	2006-07-10 14:50
Trening dla zaawansowanych	ławeczka...	2006-07-09 23:01
Po siłowni, o siłowni	Moje wyniki:P	2005-08-16 16:03
Odżywki i suplementy	Pytanie o krete	2005-08-15 17:54
Trening dla zaawansowanych	Ile robić brzuszków?	2005-06-11 23:27
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa??	2005-06-11 15:27
Odżywki i suplementy	Co lepiej i szybciej działa??	2005-06-11 15:11
Odżywki i suplementy	jak to będzie wyglądać?	2005-05-27 23:33
Trening dla zaawansowanych	Szybkość ćwiczenia	2005-05-27 19:55
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca?	2005-05-27 19:50
Odżywki i suplementy	Czy sie opłaca?	2005-05-27 19:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna a potem spalacz??	2005-03-31 19:17