Rowerek

Czy ktoś jest zapaleńcem jazdy na rowerze? Nio ba ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym codziennie po godzince, przed bądź po siłowni, zależy jak mi dzień na to pozwoli. No ale może ktoś ma inną teorię na ten temat, jaka jest najlepsza i najskuteczniejsza pora dnia na jazdę rowerkiem ? hmmm ? Dzięki pozdrowionka :)

Scarpi

Każda ;)))

Wow.. dzięki za konkretną odpowiedź ))))))

Scarpi

Bezpośrednio po siłowni.

1.Rano, jeżeli jest się na czczo, po ECA (które popiło się mocną kawą), i po jeździe, nie je się nic przez 1.5 godzinki.
2.Zawsze po siłowni, bo organizm już jest jakby "przestawiony" na spalanie tłuszczu, a nie mięśni (glokogenu).
3. Przed pójściem spac, jeżeli ma się problemy ze snem, po godzinnej jeździe, nie da się NIE zasnąć (ta pora, jeżeli się zdarzała, była dla mnie najmniej męcząca, więc mogłem jechać dłużej, z większą prędkością, i nie byłem tak bardzo zmęczony).

3-majcie się!!!

Dzięki Arcio.. a dla mnie po siłowni i przed snem to ta sama pora, bo do domciu wracam dość póżno.. A jeśli chodzi o ECA, to jeszcze tego nie miałam. Teraz jestem w trakcie "testowania" HCA, no i muszę przyznać, że nie jest to złe
Pozdrawiam :)

Scarpi