acetonemia

zastanawiam sie nad rozpoczeciem stosowania diety ketegonicznej,przeczytalam w encyklopedoii zdrowia,ze ketoza moze czasami prowadzic do spiaczki jak bezpiecznie stosowac te diete i czy przy odpowiednich cwiczeniach aerobowych moge liczyc na stopniowy spadek wagi,pozdrawiam
silni ludzie pokonuja innych
wielcy samych siebie

nadia

Oczywiscie Puff ze nie moge Ci zabronic, i ciesze sie ze dzielisz sie swoimi opiniami. Im wiecej takich jak Ty tym to forum bedzie bardziej atrakcyjne. Oczywiscie ze dieta ketogeniczna moze byc zabojcza dla miesni ale wlasnie dla tego jej wersja dla zawodnikow dyscyplin silowych jest inna niz dla "zwyklych" ludzi. Ładujesz 4 g białka na kg masy ciala dziennie i o spadkach masy miesniowej nie moze bc mowy. Ja przynajmniej takowych nie notuje i to samo polecam sprobowac Tobie. Druga sprawa jest taka ze Tobie jako zawodnikowi bylo stosowac ta diete trudno przez 3 dni pomysl wiec o "normalnej" kobiecie ktora w trzymaniu diety i liczeniu kalori nie ma zapewne tyle doswiadczenia i wprawy.
Co do cieibie smoczku to niestety nie moge Ci pomoc, bez miesa w tej diecie jest ciezko. Musisz liczyc ze znajdzie sie jakis wegetarianin na forum ktory juz eksperymentowal w ten sposob. Proponuje zalozyc nowy post a szanse wzrosna. Pozdrawiam

A great flame follows a little spark

Jak znajde rozpiske pewnej ciekawej diety dla Ciebie to od razu ja wskanuje albo w klepie od razu z zasadami. Efekty sa po niej piorunujace, jednak wiekszosc stosujacych przerywa ze wzgledu na rygor-wystarczy nie zastosowac sie choc do jednego punktu i wszystko trzeba rozpoczynac od nowa. A wiec biore sie za poszukiwania

Pozdrawiam,
NoRtOn

Norton, poczytaj najpierw to
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29100&forum_id=10&t_orig=10862&forum_title=Od�ywianie&M=Fałsz&S=Prawda
zanim polecisz Nadii coś "piorunującego", bo jakaś "niesamowita" dieta niekoniecznie jest dla niej dobrym wyjściem przy poblemach zdrowotnych tego typu. Zresztą-może akurat...

smoczek

Nie jest to dieta 'cud' lecz dieta za ktora moja siostra zaplacila gruba kase u dietetyka, wiec moze nie pisz uwag do kogos, jak jeszcze dieta nie zostala rozpisana. Piorunujaca nie znaczy tak jak pewnie myslisz, ze zejdzie 10kg, lecz po prostu przebadana, zdrowa i przy dobrym stosowaniu bez nawrotow wagi. To nie bedzie przyklad, lecz rozpiska bez mozliwosci zmian. NA razie kolego jeszcze nic nie ma to po co najezdzac-daj na luz

Pozdrawiam,
NoRtOn

przepraszam, nie miałam złych intencji
wybacz-raz jeszcze.

smoczek

JA to wszysto rozumiem, nic sie nie stalo i mam nadzieje, ze pod wieczor zaprezentuje to co mialem

Pozdrawiam,
NoRtOn

Hehe, smoczkowi sie dostalo Diete ketogeniczna moge smialo poleciec. Przy , jak to okreslilas, ODPOWIEDNICH aerobach spadki beda bardzo duze i wlasciwie osiagnac mozesz wszystko co chcesz decydujac ile ja stosowac. Poczytaj w alternatywnej drodze na temat tej diety zostalo juz bardzo duzo powiedziane. Utrzymanie diety nie jest jednak proste. Pierwsze 2 dni sa krytyczne, podczas ktorych organizm "przestawia sie" z weglowodanow na tluszcze. No a kolejne dni to ciagle uwazanie by w ktoryms z posilkow nie uwzglednic przez przypadek weglowodanow, bo wtedy wyjdziemy z ketozy iz efekty mniejesz bo organizm znow musi sie przestawic (nie trwa to oczywiscie juz 2 dni). Co do spiaczki ktora opisalas to bez obaw, istnieje takie ryzyko gdybys wyeliminowala z diety weglowodany DO ZERA. Nie dostarczala ich nawet sladowych ilosci. W praktyce jest to praktycznie niemozliwe, z warzywami,orzechami itp. zawsze dostarczysz okolo 20g co jest optymalana iloscia ww w ciagu jednego dnia, choc nawet kilka g wegli wystarczy zawsze bowiem nasz organizm na drodze glukogenezy pozyska niezbedna do pracy mozgu glukoze ze spozywanych bialek.

A great flame follows a little spark

Swoja droga chyba nie ma zadnej diety odchudzajacej, ktora prosto utrzymac ale to tylko BTW

Pozdrawiam,
NoRtOn

Ale ta akurat zaliczylcym do trudnieszych, mowie o sobie osobiscie. Łatwiej zjechac z weglami do 3 g niz odstawic je do 0. Do tego przygotowanie posilkow jest z reguly bardziej czasochlonne.

A great flame follows a little spark

no to niech ktoś tu wkleja te dietke

)))))))))

niestety dzisiaj nie bedzie, ale mam potwierdzenie, ze gdzies w domu napewno jest

Pozdrawiam,
NoRtOn