Scarpi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

646

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2015 (22:13)

Data rejestracji 28.05.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potówki witam.. mój problem dotyczy dręczących mnie potówek. odkąd zaczęłam używać gumowych spodenek wyszczuplających, potówki "rozpleniają" mi się na pośladkach i pod nimi. może ktoś z was zna sposób, jak się ich pozbyć, bądź co zrobić, żeby nie	15	2003-06-04 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Czarne kropki allo.. może ta sprawa tu nie pasuje, ale to moje ulubione forum. mam nos cały w czarnych kropkach, zresztą brodę też :( czy ktoś zna dobry sposób na pozabycie się tych niedzięcznych wągrów ???? scarpi	14	2003-07-10 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomysł na light'owe zarcie. jaz już sama nie wiem, nie mam apetytu.. nie jest to u mnie nowością, jem dwa razy dziennie i czuje się z tym dobrze, ale wiem, że to za mało. podrzućcie mi jakieś pomysły na żarełko, tak żebym nie musiała kombinować, bo fakt też jest taki, żę czasu	3	2005-07-04 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek+ćwiczenia bla bla bla haj.. mam dosłownie parę minut, więc nawet nie szukam w postach tego czego potzrzebuję.. szybciej będzie napisać nowy.. za co przepraszam. stało się tak, że po 7 latach prawie codziennych ćwiczeń na siłowni musiałam z niej zrezygnować.. 10cio	1	2005-03-08 19:15
Trening dla zaawansowanych	trening progresywny witam.. czy trening progresywny 4 serie po 8-10-12-15 powtórzeń jest dobrym treningiem na rzeźbę i wytrzymałość, czy lepsze byłyby 4 serie po ok.15-18 powtórzeń? dodam że chodzi o trening dla kobiety, która ćwiczy 6 lat, wygląda dobrze, ale chce	7	2004-07-23 00:10
Odżywianie i Odchudzanie	A co po treningu ? codziennie godzinka 19.30 scarpi wychodzi na siownie. tam sobie cwicze ok. 90 min. ale nim wezme prysznic, wroce do domciu jest ok.22.00. trening mam wytrzymalosciowy, potem ok.30 minut rowerka. nio i w domciu dobrye by bylo pochlonac jakies	7	2004-05-19 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	"Chcica" na słodkie jak ją zwalczyć i jak się jej pozbyc?? a może czym zastapić owe słodkie ??	10	2004-05-04 17:44
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie.. znacie może zdres stronki, z której mogę wyczytać kto, jak i w jakich przypadkach powinien mieć dzienne zapotrzebowanie na kalorie... ile kalorii powienien pochłaniać "grubasek", ile szalona dziewucha a ile anorektyk :) coś w tym stulu :)	1	2004-05-04 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	jak pogodzić jedno z drugim ????? jak pogodzić śrubę w kolanie z treningiem na nogi?? problem zaczął się kilka miesięcy temu kiedy to po lokejnym zwichnięciu stawu kolanowego zdecydowana przeszczepić mi mięsień oraz kość tzw. operacja garlickiego. wszytsko to trzyma sie na śrubie	2	2004-05-03 11:42
Pytania do obsługi sklepu	zakup pasa...	1	2004-04-25 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytanko.. witam wszystkich.. mama problem i wieeelką prośbę. za tydzień zdaje dyplom z fizjoterapii. mam pytanie, na które nie potrafię znaleźć sensownej odpowiedzi. jest ono niby banalne, ale do ..upy :) "cechy motorycznośći ludzkiej- siła, gibkość,	8	2004-01-06 17:00
Trening dla zaawansowanych	Fizjoterapeuto.. pomóż :) jeśli jest tu jakiś fizjoterapeuta, to plisss skontaktuj się ze mna kochaniutki :) a jeśli ktoś zna takiego na tym forum, to prosze podajcie mi jego maila... za tydzień zdaję dyplom, i potrzebuję kilku informacji :) jak coś to na maila proszę"	0	2004-01-06 17:10
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie w problemie z kolanem witam.. powinnam napisać w innym dziale, ale co tam :) mam problem z kolanem, 2 października zwichnęłam je poraz 3. lekarze zdecydowali, że tym razem bez operacji się nie obędzie, tak więc 7.10. wylądowałam na stole operacyjnym. powiedzano mi,	5	2003-10-16 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Do Michail !!!! witam.. od jakiegos czasu wciagnęło mnie czytaniw twoich artykułów, ciekawie piszesz, i tak sobie myślę, że jesteś osobą, która mogłaby mi pomóc. jeśli możesz, podaj mi prosze swojego maila, bo albo źle go na forum szukam, albo po prostu go nie	1	2003-09-30 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Talia i przy okazji efedrynka witam.. mam problem z talią, w zasadzioe jej nie mam. z przodu jest ok, po boczkach znosnie, ale z tyłu.... ojojoj, tak jakby plecy kończyły się dwoma niedużymi wałeczkami. co na to poradzić???? i przy okazji, jakie macie zdanie na temat	6	2003-09-21 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęty brzuszek.. no właśnie, jak zniwelować wzdęty brzuiszek po jabłkach? w zasadzie chyba nie tylko, bo ten problem coraz częściej mi doskwiera. scarpi	8	2003-09-22 19:34
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie brzucha witam.. robaczki, powiedzcie mi, ile w piećiodniowym planie treningowym powinno robić się brzuch, żeby były jakiekolwiek widoczne efekty. scarpi	6	2003-07-12 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wstrzyknięcia z beta-karoten'u witam.. w tym roku wyjeżdżam na fajne wakacje, w fajnym cieplutkim miejscu. mam zamiar przynajmniej raz ładniue się opalić. w związku z tym mam pytanie.. czy ktoś z was zna preparaty do wstrzyknięć np.beta karoten, które wspomagają od środka	3	2003-07-06 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Uda słoneczka, mam pytanko, jakie ćwiczonka na wewnętrzną i zewnętrzną stronę udmogę wykonywać w domciu ? zasób moich możliwości się skończył, więc może wy mi coś podpowiecie :) z góry dzięki :) pozdrawiam .. scarpi	2	2002-06-26 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek czy ktoś jest zapaleńcem jazdy na rowerze? nio ba ja jeżdżę na rowerku stacjonarnym codziennie po godzince, przed bądź po siłowni, zależy jak mi dzień na to pozwoli. no ale może ktoś ma inną teorię na ten temat, jaka jest najlepsza i	5	2002-05-31 17:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA 15-LATKI :))	2005-04-27 23:26
Trening dla zaawansowanych	trening progresywny	2004-07-23 18:12
Trening dla zaawansowanych	trening progresywny	2004-07-23 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Co po Aerobach??? Daje Sogi:]	2004-06-03 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Instruktor Aerobicu w Łodzi	2004-05-19 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	jak pogodzić jedno z drugim ?????	2004-05-03 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne pytanko..	2004-01-06 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	PAKERZY FUJJ... ? Dziewczyny czytajcie...	2003-10-23 17:51
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie w problemie z kolanem	2003-10-16 14:54
Trening dla zaawansowanych	Pomóżcie w problemie z kolanem	2003-10-16 12:49
Odżywianie i Odchudzanie	Talia i przy okazji efedrynka	2003-09-27 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęty brzuszek..	2003-09-23 16:49
Trening dla zaawansowanych	Mięsnie brzucha	2003-07-12 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czarne kropki	2003-07-10 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	Kasza manna- POMOCY!!!	2002-08-01 19:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ME w kulturystyce i fitness,grad medali polskich zawodniczek	2002-07-05 21:27
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ME w kulturystyce i fitness,grad medali polskich zawodniczek	2002-07-05 11:22
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ME w kulturystyce i fitness,grad medali polskich zawodniczek	2002-07-05 10:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ME w kulturystyce i fitness,grad medali polskich zawodniczek	2002-07-05 10:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ME w kulturystyce i fitness,grad medali polskich zawodniczek	2002-07-04 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Sztanga i dziewczyny	2002-07-02 21:45
Odżywianie i Odchudzanie	Sztanga i dziewczyny	2002-07-01 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Jak radzic sobie z trądzikiem.	2002-06-06 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Kolano	2002-06-02 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek	2002-06-02 23:02
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny	2002-06-01 23:15
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek	2002-06-01 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	HULA-HOP	2002-05-31 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Jędrne uda :)	2002-05-31 13:45