Trening Pływacki - do harddude

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie?
- 3-4 razy po 45 min
2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz [km lub m] na jednym treningu?
- Coś poniżej 1km
3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim:
a.poprawa wytrzymałości
- przedewszystkim
b.chce schudnąć
- nie
c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka.
- również
d.chce poprawić swój rekord
- tak
e.inne...
- chce cwiczyc technike i wytrzymalosc
3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej?
- żabka,kraul
4.Jakimi stylami potrafisz pływać?
- żabka,kraul,grzbiet
5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)?
- Pływam głównie żabką bo sie nią najmniej męcze.Lubie też kraulem
6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj.
- Nie znam ale są raczej słabe...
7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką?
- karate kyokushin
8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni?
- nie
9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki?
- sam nie posiadam ale na pływalni są deski

To chyba tyle.Chce głównie poprawić wytrzymałość a także szybciej pływać.Dzięki z góry za odpowiedż!Pozdrwiam

https://www.sfd.pl/temat191339/ 

A jak ja mam niby ułożyć sobie trening jak nie mam zielonego pojęcia o prawdziwym pływaniu?To tak duży problem komuś z was(znawców w temacie)rozpisać mi takie coś?Przecież za dużo czasu wam to nie zajmie.Pozdrawiam :]

to pytanie nie do mnie, bo raz nie jestem znawca a 2 raczej soft dudem ale jesli moge cos doradzic to:
https://www.sfd.pl/temat181638/

zajrzyj przeczytaj mniej wiecej twoje cele treningowe jesli cos ci nie pasi w takim trenigu to napisz i wtedy wszystkim nam bedzie latwiej, bo po co hard ma to dla ciebie specjalnie tutaj kopiowac?

pozdrox

mogles sie chodziz pofatygowac i poszukac tych gotowych treningow,
to chyba wiele Ci czasu by nie zajelo?

sopel_sko - zanim zaczniesz nas wszystkich krytykować, spróbuj poczytać troche i ułożyć sobie cosik.