nasami
Kupilem se crevolution i sp80.Kiedy brac??bo cr normalnie jest po treningu i przed , a po tez trza bialeczko wiec juz sma nie wiem.
walcz i zwyciężaj
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
10
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
453
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2140
Napisanych postów
9143
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
474428
białko zależnie od braków w diecie
na pewno SP przed snem się przyda 40 g z wodą na jakieś 10-20 minut przed snem
po treningu białko 20-30 minut po CR
na pewno SP przed snem się przyda 40 g z wodą na jakieś 10-20 minut przed snem
po treningu białko 20-30 minut po CR
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
e-lite
Moderator
Ekspert
Szacuny
3444
Napisanych postów
36686
Wiek
44 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
261630
na diecie kulturystycznej powinienes spozywac 20-30g bialka co 2-3 godziny wiec na tej zasadzie sobie rozkmin kiedy je brac 
ale nie staraj sie uzywac odzywki przed naturalnym pozywieniem.. odzywka zawsze powinna jedynie uzupelniac braki a nie stanowic baze diety
ale nie staraj sie uzywac odzywki przed naturalnym pozywieniem.. odzywka zawsze powinna jedynie uzupelniac braki a nie stanowic baze diety ...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
cr bierz przed i po treningu
okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejsze pory na białko
oraz wtedy gdy dieta tego wymaga
okolice okołotreningowe i przed snem to najważniejsze pory na białko
oraz wtedy gdy dieta tego wymaga
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
