Kułaga
ok ale dodac tylko 10g do sniadania i koniec?
a wogole ile ma jedna lyska otreb albo lyzeczka?
a wogole ile ma jedna lyska otreb albo lyzeczka?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7390
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
Łyzka czubata ma ok 15g. Mozesz tyle dac, policz ile bedzie w tym ww strawnych.
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-23 10:09:20
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-23 10:09:20
Moderator działu Odżywianie
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
ja bym z rana dodawal po 20 g do pierwszysch 2 psoilkow 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
551
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7390
zaniedlugo konczy sie 2tydzien i bede chcial zrobic ladowanie chociasz nieczuje sie slabo ani nic, schudlem juz troche i teraz pytania:
1. czy jak schudlem zmniejszyc ilosc kcal?
2. ile g wegli na kg ciala przyjasc podczas ladowania mam carbo i tym zrobie ladowanie
3. czy moge codziennie robic aeroby bo wtreningu qazara niema ale ja robie jeszcze po treningu silowym 45minut?
Zmieniony przez - Kułaga w dniu 2005-06-14 18:19:24
1. czy jak schudlem zmniejszyc ilosc kcal?
2. ile g wegli na kg ciala przyjasc podczas ladowania mam carbo i tym zrobie ladowanie
3. czy moge codziennie robic aeroby bo wtreningu qazara niema ale ja robie jeszcze po treningu silowym 45minut?
Zmieniony przez - Kułaga w dniu 2005-06-14 18:19:24
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
napisz do mnie na gg
3909436
jestem specem w dziedzinie CKD :)
Latami siedze na dietach białkowo - tłuszczowych moge dużo pomóc :)
3909436
jestem specem w dziedzinie CKD :)
Latami siedze na dietach białkowo - tłuszczowych moge dużo pomóc :)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774971
1. Jeszcze nie zmniejszaj po dwoch tyg to narazie woda Ci spadła.
2. Wszystko jest dokladnie opisane w poscie qazara o ckd.
3. Nie potrzeba tyle aerobow, trening opisany przez qazara jest optymalny.
2. Wszystko jest dokladnie opisane w poscie qazara o ckd.
3. Nie potrzeba tyle aerobow, trening opisany przez qazara jest optymalny.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
