HST - plan

a właśnie mam takie znaczące pytanko:

jeśli np. na unoszenie za głową przedramienia z krążkiem(powiedzmy 7/8kg.-> bo więcej napewno nie wezme bo wyciskaniu francuskim) to jest sens zaczynania na pierwszy treningu pierwszego minicyklu z jeszcze mniejszym ciężarem?ja Wy rozwiązuje problem małych ciężarów na mniejsze partie?
pozdrawiam

a co to za cwiczenie? na co? w hst najwaznjesza jewst p[rogresja z treningu na trening !

rób mniej skoków

mnie skoków?

jak masz małe cieżary w danym ćwiczeniu, to zamiast 6 skoków (co trening) zrób 3 skoki, mowa oczywiście o progresji

czyli co 2 trening

Dzięki wam<przytul>

jutro zmierze maxy, które mi jeszcze brakują, ułoże plan i wrzuce go tutaj-jak będziecie mieć chwilke to lukniecie i najwyżej poprawicie..pasuje?

thx łans egien

jasne:] ale musze powiedzic ze ten hst wcale taki lekki nie jest, l;epiej sie zastanow czy napewno chcesz<lol>

eno, niby czemu?

jak jakies sporty walki uprawiasz to moze byc ciezko dosyc, wg. mnie przynajmniej