...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
413
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
23744
moze mi podac jak wybrac zalozenia b,t,w do diety nastawionej na przyrost w miare suchej masy miesniowej czyt.mozliwie bez zalewania, zastosowalbym w tym przypadku trening masowy, a z supli crester+xpand, czekam na propozycje
Sprzedam COŚ zobacz opis gg *******
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
2g b, 1g t, reszta g ww (z zapotrzebowania)
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
jeśli będziesz się 'zalewał' to obcinaj węgle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
413
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
23744
czyli obcinac wegle a na ich miejsce b i zdowe tluszcze?
Sprzedam COŚ zobacz opis gg *******
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
rób to dopiero jeśli zauważysz jakieś niepokojące objawy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
413
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
23744
zjadam 2589 kcal przy wadze 74 kg czy to dobrze czy zmniejszyc?
Sprzedam COŚ zobacz opis gg *******
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
a jaka aktywnosc? bo jak srednia to mysle ze 2800 kcal bedzie odpowiednie
...
Ekspert
Szacuny
130
Napisanych postów
8967
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
48014
a jaka budowa? ile spozywasz tluszczy? napisz cos wiecej
tomaszewia
Krzysztof Piekarz
ziper69
FRC
