Dieta do na mase do oceny

Mozesz dostac sraczki ale bardziej chodzi o to, ze zeby organizm z dostarczonych aminokwasow zsyntetyzowal 1g bialka potrzebuje 24kcal energii, jak jej nie dostanie to po prostu spali bialko w celu pozyskania tej energii

Czyli poprostu nadmiar bialka sie zmarnuje i nic poza tym. Dobrze mysle???

Tak i obciazysz niepotrzebnie organizm.

Aha, spoko to jednak bede musial zmniejszyc ilosc bialka. I jeszcze jedno czy wie ktos ile bialka, weglowodanow i tluszczy ma 1 jajko, banan, 100g szynki z kurczaka lub indyka, 140g pieczywa razowego, 30g sera zołtego, 10g masla, pomidor, salata, 150g piersi z kurczaka, 30g orzechow ziemnych, 125g chudego twarogu, bo akurat na tych produktach tego nie pisze, jakby ktos mogl mi to napisac lub powiedziec gdzie takie informacje moge znalezc to bylo by super

Polecam zakup wagi kuchennej.

http://www.dobradieta.pl/tabele.php
https://www.sfd.pl/temat198648/

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-19 10:34:52