Nie mam możliwości chodzenia na siłownie, czy kupienia odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń ze względu na kasę i brak miejsca w domu.
Myślę, że w miarę dobrze się odżywiam - 3 główne posiłki, w między czasie kanapki, coś na słodko jakiś placek, a jak jestem bardziej głodny to płatki z mlekiem. Mój wygląd :( mówi sam za siebie-być może mam taką przemianę materii.
Jakimi „domowymi" ćwiczeniami mógłbym przybrać trochę masy i mięsni, żebym wyglądał potężniej, czy może powinienem zmienić tryb odżywiania?