Koordynacja ruchowa

To chyba wiadome ile musisz cwiczyc: tak dlugo, az opanujesz to do prefekcji.

no to gratuluję
ćwicz dalej, praktyka czyni mistrza jeden na trzy to i tak dobry wynik


pozdrawiam

macie może jakieś zdnecia, filmiki jak to zrobić?? bo robie tak jak tu opisujecie i jedyny efekt to uderzenie plecami o ziemie że aż dudni

Musisaz w wykonywanie włożyć bardzo dużo dynamiki. Wszystko przyjdzie z czasem. Na początek możesz też próbować robić wychwyty na czymś miękkim tj. materac, ew. łóżko, chociaż bardziej polecałabym to pierwsze

Ja osobiście nie polecam na materacu czy czymś takim, na miękkim do dziś mi nie wychodzi po ciężko się jest wypchnąć. Radze odrazu na twardym najlepiej na dywanie. Ja robiłem aż wyszło jedyne co moge powiedzieć to "Cierpliwośći!!"

aha potrzebne śą jeszcze silne bary żeby się mocno rękoma odepchnąć

Moja rada jest tak że nie sugeruj się tym że trzeba wyrzucić nogi w góre tylko płasko do przodu jesli patrzysz na to to jest takie tylko wrazenie ze ktos wyrzuca w gore poniewaz nogi podwija a to jest plasko a reszta to wyjdzie w praniu mipotrzeba bylo jakies 2 tygodnie zeby to opanowac i jeszcze jedno staraj sie w miare mocno wypchnac rece zeby dobrze zlapac rownowage pozdrowienia

To zależy od człeka. Ja się wychwytu uczyłam przy skoku wzwyż na zeskoku, a tam materac jest gruby i miękki i nie było to aż taką filozofią. Potem jak spróbowałam na ziemi, to było już łatwiej.