...
Napisał(a)
Posiadam kreatyne Olimpa mega caps 1250mg 300g do tego dextrose olimpa 1,5kg i do tego gainer 2 vitalmax 2,250kg myslalem brac w dni nietreningowe brac naczczo 5caps plus 30-40gr dex w treningowe 5cabs rano plus 30-40gr dex i po treningu 5caps plus 40gr dex a kretyne codzien 2x po 40gr miedzy posilkami co zmienic co jest nie tak ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko spoko z wyjątkiem ostatniego zdania
kretyne codzien 2x po 40gr miedzy posilkami
kretyne codzien 2x po 40gr miedzy posilkami
...
Napisał(a)
Ja osobiscie biore kreatyne w dni
TRENINGOWE:
5caps rano na czczo, a potem po 30 min jakis posilek. Potem biore po treningu i posilek tez tak po 30 min.
NIETRENINGOWE:
5caps rano na czczo. Mozna ewentualnie wziac 5caps o tej porze co zazwyczaj sie cwiczy.
Dextroze przed treningiem na kopa
TRENINGOWE:
5caps rano na czczo, a potem po 30 min jakis posilek. Potem biore po treningu i posilek tez tak po 30 min.
NIETRENINGOWE:
5caps rano na czczo. Mozna ewentualnie wziac 5caps o tej porze co zazwyczaj sie cwiczy.
Dextroze przed treningiem na kopa
Nigdy Nie Odmawiam Pacieża I Alkoholu ... !! +]]
...
Napisał(a)
w takim razie wszystko się zgadza
a co do gainera to dawkuj go zależnie od braków w diecie
a co do gainera to dawkuj go zależnie od braków w diecie
...
Napisał(a)
Paru moich kumpli odczuwa jakiegos powera od tych ww, ale mi to nie robi roznicy ja biore dextroze dlatego bo dobrze sie bierze je z kreatyna.
Nigdy Nie Odmawiam Pacieża I Alkoholu ... !! +]]
...
Napisał(a)
mam obok sieibie puszke dex z treca juz pusta pisza zeby brac po przebudzeniu i po treningu a anie przed :/
Polecane artykuły