...
Napisał(a)
ak nie spozywasz węglowodanów to mozesz jesc same tluszcze a i tak schudniesz.
no to nie do konca jest prawda
no to nie do konca jest prawda
...
Napisał(a)
a dieta tłuszczowa?
(pomijając ze sa po niej takie spadki ze sie do niczego czlowiek nie nadaje, ale redukcja jest zauwazalna i to calkiem niezla, kiedys dalem sie skusic na diete sonbatego)
Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-10 15:25:49
(pomijając ze sa po niej takie spadki ze sie do niczego czlowiek nie nadaje, ale redukcja jest zauwazalna i to calkiem niezla, kiedys dalem sie skusic na diete sonbatego)
Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-10 15:25:49
...
Napisał(a)
dieta 'tluszczowa' zreszta co to za definicja
nie powoduje magicznego spadaku wagi (poprostu jesz mniej niz musisz i tyle)
nie tylko ja przedobrzylem z eksperymentem i odpokutowalem to przybraniem na wadze w TLUSZCZ prz <30 gr ww dziennie
co zainspirowalo mnie do dalszej edukacji ...
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-05-10 15:35:49
nie powoduje magicznego spadaku wagi (poprostu jesz mniej niz musisz i tyle)
nie tylko ja przedobrzylem z eksperymentem i odpokutowalem to przybraniem na wadze w TLUSZCZ prz <30 gr ww dziennie
co zainspirowalo mnie do dalszej edukacji ...
Zmieniony przez - Biniu w dniu 2005-05-10 15:35:49
...
Napisał(a)
wiadomo że tłuszcz jjest ale w śladowych ilościach ,kumpel wykluczył tłuszcze z diety i ma rzeżbe na maxa
żeby być dużym trzeba szarpać
...
Napisał(a)
jak sadzicie jak mam brać TS'a ?
napisze wam 2dni przykładowe reszta wygląda tak samo :
poniedziałek :
8-11 -> silownia
11-11.40 -> po siłowni jazda na rowerku stacjonarnym
potem od 13 do 21 szkoła
wtorek :
jak sie obudze ~35min biegania
13.45 -> 20.00 szkoła :X
no i jak mam brać 2x po 2tabsy jak tylko raz dziennie mam wysiłek typu : aeroby , siłka ;-( ? czy brać 2tabsy przed aerobami/siłką a potem jakos w ciągu dnia 2 ? czy odpuscić sobie te 2tabsy gdy nie ma zadnego wysiłku (starczy wtedy na dłużej ) plz napiszcie mi dokładnie jak brać TS'a w moim przypadku
napisze wam 2dni przykładowe reszta wygląda tak samo :
poniedziałek :
8-11 -> silownia
11-11.40 -> po siłowni jazda na rowerku stacjonarnym
potem od 13 do 21 szkoła
wtorek :
jak sie obudze ~35min biegania
13.45 -> 20.00 szkoła :X
no i jak mam brać 2x po 2tabsy jak tylko raz dziennie mam wysiłek typu : aeroby , siłka ;-( ? czy brać 2tabsy przed aerobami/siłką a potem jakos w ciągu dnia 2 ? czy odpuscić sobie te 2tabsy gdy nie ma zadnego wysiłku (starczy wtedy na dłużej ) plz napiszcie mi dokładnie jak brać TS'a w moim przypadku
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
przed wysiłkiem i później w ciagu dnia pomiędzy posiłkami - w sumie 2x2tabsy
...
Napisał(a)
możesz w miarę upływu czasu zwiększać dawkę
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-11 22:22:03
Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-11 22:22:03
...
Napisał(a)
a czy moge do tego dorzucić 1/2 tabs tussi przed wysiłkiem ?
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
Polecane artykuły