Efekty po Aerobicznej szóstce Weidera do oceny

Siemka Wszystkim !!! nie czytałem tego od dechy do dechy (wypowiedzi oczywiście)jutro przyłoze się do dokładnego przeczytania A6W a także jeszcze innego posta ... mam takie pytanko !?! jestem teraz na kreatynce dzisiaj rano była pierwsza porcja, zacząłem ograniczać se jedzonko na wieczór i tak ogółem dzień w dzień wieczorem mam zamiar robić jakieś własnie teog typu ćwiczenia (brzuszki, pompki itp itd) Mam nawet nie mały brzuszek i do tego jest pytanko czy zastosuje terning A6W oraz ten [https://www.sfd.pl/temat149143/] to czy bedą jakieś szanse na zgubienie chocby w połowie tego co mam ? chcę robić A6W rano i ten drugi na noc (wieczorami) !?! można tak ? i czy coś da ?
------------------------------
*z góry wielki dzięki
*nie wiem czy można tak na forum podawać stronki (można , jak coś to delete tą wypowiedź)

najbardziej lubie takie pytania - zastosujesz to sie przekonasz czy dał czy nie

spróbować spróbuje i będe starał się robić to solidnie :D jak coś da to będe happy a jak nie to trudno duzo na to nie poświęce czasu i nic kasy... przekonam się . ale chciałem wiedzieć czy komuś w takiej sytuacji jak ja +/- pomogło coś .... a ja wiemy wakacje się zbliżają

Neptys:
Nie napalaj sie tak. Powoli, zrob japierw jeden trening, pozniej zabierzesz sie za inne. A6W rob codziennie o tej samej porze. Jak dojdziesz do 650 brzuszkow, to odechce Ci sie planowania jakiegos innego treningu dodatkowego na brzuch.
Tymczasem... powodzenia

Ja tylko jedno pytanko.. odnośnie szóstki... Dla lepszego efektu chciałabym włączyć ćwiczenia aerobowe możliwe do wykonania w domu.. i l-karnitynę.. Nie wiem tylko, czy mogę włączyć sobie tą l-karnitynę przy szóstce... gdyby ktoś mógł mi pomóc, byłabym wdzięczna Można by było tak ten... szybciutko prosić o odpowiedź?

Co do aerobow, to nie: czy mozesz? ale nawet powinnas. Bedzie jeszcze lepszy efekt. Co do karnitny, nie jestem znawca, ale z tego co mi wiadomo, to raczej mozna, ale jesli sie myle, to niech ktos mnie poprawi
pozdro

dzięki Maro ;)