Małe pytanko duży problem!?!?!?

mam jeden problem. kiedy testowałem dietę miałem biegunkę, cczy bie wiecie jaka jest przyczyna tego??? co to powoduje?? może duża dawka sp80 40g na noc,sam już nie wiem

A z czym stosujesz SP80 ? Bo jak z mlekiem to moze byc wina mleka i wtedy sproboj z woda.

ja stosuje z sp80 z wodą mineralną i pije to przed snem

No ale to nie wiem jestes pewny ze to od odzywki? moze cos w diecie nie tak i jestes na cos uczulony bo dawka z tego co pamietam to wynosi 35 g czyli ok 2,2 miarki jak sadzisz ze to od odzywki to stosuj moze troszje mniej niz 40 g

Napisz co jeszcze jadłeś. Może coś innego ci zaszkodziło.
Subsytancje słodzące (które sa prawie we wszystkim) powodują rozwolnienie, moze one ci zaszkodzily ?

wklej tu ta diete

płatki owsiane

Wklej diete. Moze laktoza, za duzo białka lub błonnik.

Posiłek pierwszy ok. 80:15
1. Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 200g
2. Płatki owsiane 80g
3. Chleb razowy żytni 70g
4. Tran
5. Vitamin a-z
Posiłek drugi ok. 10:00
1. Tuńczyk w wodzie 40g
2. Jaja gotowane(jedno jajko) 70g
3. Chleb razowy żytni(1 kromka) 40
Posiłek trzeci ok. 15:05 (w szkole)
1. Jabłko(jedno) 100g
2. Orzechy włoskie 50g
3. Rodzynki suszone 40g
Posiłek czwarty ok. 18:00(po szkole)
1. Kurczak mięso z piersi bez skóry 150g
2. Mleko zaw. 2,0% tłuszczu 150g
3. Ryż biały 40g
4. Vitamin a-z
Posiłek piąty po treningu(carbo) za 45min posiłek
1.Węglowodany (carbo) 300ml 40g
2.Ser twarogowy półtłusty 50g
3.Płatki owsiane 100g
4. Mleko zaw.2,0% tłuszczy 300g
Posiłek szósty (na noc)
1. Białko (sp80) 150ml 30g


oto moje dieta a biegunke miałem zawsze po posiłku 3 on wogóle jest jakaś lipa ale co mam jesc w szkole???

Podziel orzechy na dwie porcje, wywal mleko, płatki owsiane zrob na wodzie. Platki owsiane surowe jadasz w przedostatnim posilku? Ile masz białka/kg masy ciała w diecie?

Podziel orzechy na dwie porcje, wywal mleko, płatki owsiane zrob na wodzie. Platki owsiane surowe jadasz w przedostatnim posilku? Ile masz białka/kg masy ciała w diecie?