MÓJ PIERWSZY RAZ-,KREATYNOWY,

albo to albo to

CP tańszy

eee... sorry ale wkradł mi się błąd...jest Creafusin MC

sorki

to ta godzina

ide spać

narka

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-05-03 00:14:15

Dzięki
Śle światłowodem po kreatynowym sogaczu.


Agent J-23

jakoś ta dieta mi sie nie podoba uwzględniłes dodatni bilans ok +500 kcal ??

ja bym na twoim miejscu kupil kreatyne mono.
pierwsze 5 dni nasycenie po okolo 15-20g, pozniej ok 4g na dzien w jednej dawce. jeszcze oszczedniej wyjdzie, a efekt ten sam.
w dni treningowe przed treningiem ta kreatyne, a w nietreningowe rano przed sniadaniem.
i to sniadanie to robilbym w kolejnosci: sniadanie->bialko, a nie odwrotnie.
bcaa niepotrzebne, kup lepiej zestaw witaminowy z apteki i skup sie na diecie.

To sam se zrób ładowanie i zmarnuj duzo kreatyny ... było juz wiele tematów i każdy tu odradza ładowanie i było wiele potwierdzen ze to tylko zmarnowanie kreatyny.
Niech zrobi tak jak mu wczesniej daradzono.

czlowieku naucz sie liczyc to zobaczysz w ktorym przypadku wychodzi mniej kreatyny, oczywiscie zakladajac, ze robisz przynajmniej 5tyg cykl.
po drugie ja wlasnie "se robie to ladowanie" i chyba wychodze na tym lepiej, bo 38cm przy 183cm to dla mnie smiech panie znawco.

ok jest błąd
Dieta ma mieć 3000kcal/dzień
Nie jest ona mocno zawyzona bo NIE CHCĘ SIE OTŁUŚCIĆ.
W końcu nie jestem juz super młodzieniaszkiem
A Cra Fusion juz mam.

DZIĘKI ZA UWAGĘ
Agent J-23

Panowie specjaliści
To proszę o porade bo im głebiej w las tym więcej wątpliwości.
A specjaliści nie mogą coś konkretnego podpowiedzieć
CF juz mam, SP80 troche zostało, BCAA tak samo, Profi chce dokupić

Czekam na konkrety a nie pianę na wysokośc lamperi
pozdro

Agent J-23

ja juz Ci wszystko napisałem

a o co pytasz konkretnie