Dieta do 1900 zl

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

Nie wspominałeś o tym ze dodałes do zapotrzebowania kalorycznego juz te 500kcal, w takim razie jest ok, tzn ja bym jeszcze troche dodał ale ogolnie oki

pzdr

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

B L I T Z

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

Czy jesli nigdy niestosowalem diety a teraz bede trzymal diete caly rok to czy jest szansa na zlapanie 5-7 kg masy w rok?
Wczesniej przez caly okres cwiczen jadlem mniej wiecej tak ze co popadnie i kiedy jestem glodny tylko 3 posilki na dzien.Jednego dnia zjadlem 150 gram bialka bo tak wyszlo a na drugi dzien 60 gram . Z kaloriami tez tak bylo ze jeden dzien zjadlem ze 4 tys kalori a na drugi nawet 2 tys niebylo.
Chodzi mi o to czy stosujac diete jest duza roznia od tego jak bym jej niestosowal?
Pozdro.

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

dlamnie jest ogromna roznica i powinnes przytyc tyle

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

B L I T Z

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

A dlaczego zaraz po treningu zrodlem weglowodonow niemaga byc owoce i sok ? Przeciez to same weglowodany.

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

****a zastanawiasz sie jaka dieta, daj komus jakas czesc tego to ci diete+trening+suple rozpisze i poprowadzi jeszcze za raczke do celu.
w usa nie brak specjalistow, w polsce tez nie.
a czas tez kosztuje, wiec tracisz pieniadze na takich dywagacjach

Zmieniony przez - drtroll w dniu 2005-04-30 19:16:48

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...

Luk_101

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 263 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1821

pomoglibyscie chlopakowi a nie wykorzystywali

=DD
po treningu najlepiej carbo z kretą, a po 30-45 min posiłek z wegli i białka ale bez tluszczu np. ryz + piers z kurczaka

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76061 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755000

Owoce i sok zawieraja glownie fruktoze ktora uzupelnisz tylko glikoge watrobowy.

Moderator działu Odżywianie

...

B L I T Z

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 742

Drtroll a co sklaadasz kandydature na mojego osobistego trenera?

A jak mam juz wybierac z wegli po treningu to lepiej DEXTROZE czy MALTODEXTRYNE?

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7568

nie skladam kandydatury swojej

mysle ze sa ludzie na forum ktorzy wiecej wiedza i za nieduze pieniadze cie poprowadza

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

...