eeeffca
chyba zaprzepascilam diete przez zle ladowanie, jeatem na ckd i bylo juz tak pieknie 2kg mniej w 5 dni plaski brzuszek i wogole juz przy 8 dniu dobre samopoczucie i zrobilam ladowanie(tzn. w moim wykonaniu to bylo niekonrolowane obzarstwo)wuem ,ze zgrzeszylamale co teraz wrocic do diety i nastepne ladowanie za 2tyg.? czy obciac wiecej kalorii,albo dolozyc bialka no beznadziejna jestem ;(
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2983
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
_BIGuś_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
6434
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22173
bosz, nic siem nie stało 
zdarza się najlepszym 
ciągnij dietke normalnie i następne ładowanie zrób prawidłowo i tyle
zdarza się najlepszym
ciągnij dietke normalnie i następne ładowanie zrób prawidłowo i tyle
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow -
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
90
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1453
a jak sie prawidlowo robi takie ładowanie?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
6434
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
22173
luknij do postu o CKD
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow -
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
po 8 dniach ladowanie ,nie no to juz szczyty minimum to 14 dni a ja nawet polecam 28 
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Wszystko masz w poscie qazara o ckd. Chyba nie czytalas w ogole.
https://www.sfd.pl/temat161108/
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-30 10:33:12
https://www.sfd.pl/temat161108/
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-30 10:33:12
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2983
tak ja sie zasugerowalam postem binia dla Smoczka , gdzie mowil o ladowaniu po 7 dniach i dlatego, 0;( ok, czyli nastepne za 2 tygodnie tak?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2983
bo u Qaza bylo tak:Dni ladowan (carb-up) ,robimy co 7-14 dni w zaleznosci od ilosci naszego tluszczu do spalenia, im go wiecej tym ladowanie wykonujemy rzadziej.
wiec myslam ,ze 7 dni bedzie ok...
wiec myslam ,ze 7 dni bedzie ok...
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
im go więcej więc ładowanie rzadziej...czyli co 14 dni ;)
A im mniej tłuszczu to ładowania częściej czyli np co 7 dni ;)
A im mniej tłuszczu to ładowania częściej czyli np co 7 dni ;)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2983
no wlasnie a tu sie nagle okazuje,ze 7 to absolutnie niedopuszczalne i ze 14 to minimum, wprowadzono mnie w blad, ale fakt faktem,ze to co zrobialam to ciezko bulo nazwac ladowaniem,ale juz bede grzeczna 0;)
...
drtroll
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1769
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
7568
eeefca chodzi o wprowadzenie, najpierw 14dni wprowadzenia w diete keto pozniej ladowanie a pozniej mozesz robic ladowania co 7 dni, zalezy ile masz fatu
daj fotki to ocenimy
daj fotki to ocenimy
tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"
moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
