Suplementacja do oceny

witam wchodzę jutro na cykl z następujących supli:

Crevolution + TCM + tauryna

widzę to tak:

dzień treningowy:

30 minut przed treningiem porcja CR + 1g-2g tauryny
po treningu 4-5 kapsów TCM + 1g-2g tauryny + 60g carbo

dzień nietrenigowy:
rano na czczo 4-5 kapsów TCM + 1g-2g tauryny + 30g carbo

będe też łykał zma, omega3 i gainerek żeby uzupełnić dietkę

zastanawiam się jeszcze czy nie dorzucić do porcji CR przed treningiem 1-2 kapsów TCM

jak Wam się to widzi

enyajdija

ja bym dał przez treningiem 1-2 tabs jabłczanu
ogolnie spoko

no o to sie właśnie pytałem

do porcji CR 1-2 kapsy TCM mogłoby dać rade...

czekam jeszcze na ewentualne korekty...

Ogólnie TCM to bym brał przed treningiem niż po , to jest związane z ph

przed treningiem będe brał CR...

widze że bawisz się dla odmiany w pytającego więc ja będę się bawił w speca
masz diete, trening i omega-3

a tak na serio to nie dożucaj za dużo tego jabłczanu bo sam tak robiłęm i różnic nie było

A no sorry nie zauważyłem :D. Ale TCm sobie oszczędź przed treningiem, CR wystarczy

https://www.sfd.pl/search.asp

Dudi - mieszasz mi szyki

rzuć jeszcze raz okiem na całą sytuację i czekam na konstruktywną opinię

Dżizus , to są twoje suplementy, bierz je jak chcesz :D

mi się podoba taki cyklik rośnij zdrowo i zdaj po cyklu relacje