Płaski brzuch.. czemu to takie trudne.. :(

Mam 18 lat i moim jedynym problemem jest płaski brzuch a raczej jego brak, jestem wysoką dziewczyną :177: i w smukłej sylwetce przeszkadza mi tzw.oponka i brak wcięcia w tali.. w tali mam 65 cm. i w półtora miesiące ten wymiar musi się stać jak najbliższy 60 cm. Jakie są skuteczne ćwiczenia i diety??

Czemu nic nie czytasz?Jest pełno art.o dietach,ćwiczeniach...

Zapraszam Cie Nyciu do przeczytania tego tematu: https://www.sfd.pl/temat144665/ przyznaje ze trening jest bardzo skuteczny :):):):)