Plecy (2 miesiące treningu)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DjKACIK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 76 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 753

a oto moje plecki po 2 miesiącach intensywnych treningów

a jak oceniacie z tego ujęcia biceps i triceps ?

niedługo dam fotke zrobioną z przodu ale moja klatka jeszcze jest troszke za wklęsła

ćwiczę od 2 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem w 2004 roku przez okres 5 miesięcy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 84647

nie, po prostu mi kopara opadła jak je zobaczyłem

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-04-22 07:30:23

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

-Blink182-

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 24063

poczekaj z rok

, albo jak juz bedzie cos widac, bo narazie kiepsko

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

...

jet pilot

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 819 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8216

brak mi słow... ty jeszcze nie masz pleców ani łapki zrozum to , min. za rok cos ci sie zarusuje

...mam w dupie czy ktos mnie lubi czy nie lubi , swoje mysle swoje mówie...

...

ston86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 194

zero ??

ale nie zniechęcaj się

http://www.sfd.pl/temat196016/ >>>fotki do oceny<<<

...

DjKACIK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 76 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 753

mówicie, że zero. a ja na dodatek chcę zrobić dietę redukcyjną bo mam bardzo dużo tłuszczu na brzuchu i sam brzuszek duży

przecież latem będzie wstyd wyjść w koszulce bo będzie brzuszek wypukły

co byście radzili ? dalej jechać masówkę czy do września jechać normalnie a masówkę znów zacznę od września ?

...

3xM

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 58 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2062

Co wy gadacie, jakie zero? Przecież plecy ma

A tak na serio to nie łam się i ćwicz dalej,
pozdro

...

ston86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 194

Ty chcesz jechać redukcje?? to ja już nie wiem czego. Przecież nie jest powiedziane że na mase to znaczy zbierać tłuszcz tylko głównie masę mięsniową. Ja na twoim miejscu bym jechał na mase i to ostro.Bo jak na razie to nie widać że cwiczysz kulturystyke tylko bardziej lekkoatletyke.

DOBRZE CI RADZE MASUJ SIĘ

http://www.sfd.pl/temat196016/ >>>fotki do oceny<<<

...

DjKACIK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 76 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 753

ston86 a masz gdzies jakiegoś linka czy cuś do takiej diety ?? bo właśnie jade 2 dzień redukcji

ja właśnie chcę jechać na masę cały czas ale tyle mi się tłuszczu nazbierało, że aż wstyd będzie latem wyjść gdzie kolwiek

albo podaj pare składników

...

Cysiaczek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 121 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3435

Mam ten sam dylemat co ty, czyli czy na lato troche zluzowac z lapaniem masy i jesienia znowu zaczac, czy dalej lapac mase :/ Szkoda troche tych trzech miesiecy, bo rzezbic za bardzo nie ma jeszcze co.

...

DjKACIK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 76 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 753

Cysiaczek dokładnie

mam to samo