Siłowanie "na ręke"

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16

Witam serdecznie,

mam pytanie na temat, który mnie strasznie ostatnio męczy a w necie nic nie znalazłem.
Jakie mięśnie są odpowiedzialne w siłowaniu się "na ręke"??
Czy mógłby ktoś mi udzielić odpowiedzi? Z góry wielkie dzięki i pozdrawiam

J

Pam param pam :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

wiesz przyczep "lokciowy" mozna mowic o wiekoszosci z wzsystkich miesni przedramienia (jest ich 17) poczatkowo przyczepiają sie BLISKO łokcia - wiec moze jakis autor tak to przyrównał.

biceps tez jeszcze blizej lokcia.

triceps tez - mozna powiedziec ze na lokciu

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

bark?? bic?? przedramie?? nadgarstek??

btw widzialem kiedys dobry film ze Stallone jak w tirze jezdzil i mial od razu sprzet o treningu podczas jazdy

on sie tez na reke silowal

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-04-17 10:42:49

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

klata / plecy -oble 4boczne njaszersze/ naramienne/ cale ramie / przedramie / nadgarstki/ dlonie /
to glownie jako stabilizatory prostowniki i brzuch jak sie mocno pochylasz :P

...

arczi101

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 398 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4529

Szukając w necie wpisz armwrestling bo tak się ta dyscyplina nazywa.

(L)-To My

...

J44n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16

wiem wiem - na armwrestling.com tez bylem ale nie znalazlem nic szczegolowego - nawet w odpowiedziach mistrza jakiegos na pytania fanow byly ogolniki tylko

Pam param pam :P

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84645

a triceps nie faka?

przecież to 3/4 całego ramienia praktycznie

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

no to triceps to nie jest ramie

...

Zawodny

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52823

bardziej przy silowaniu liczy sie bic, tak jak tric przy klatce

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

+ dobra technika oczywiście:]

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

CTA

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 740 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7183

Zależy od techniki, można ciągnąć bicepsem albo dopychać tricepsem. Ostatnio chyba gdzieś w KiF była właśnie technika gdzie triceps pełni głowną rolę. Ale najważniejsze jest ramie(bic i tric) i przedramie reszta jest tylko dopełnieniem.

...