Gwjazdor
Praktycznie rzecz biorąc - wszystkie które się ćwiczy normalnie w planach pod masę itd 
no za wyjatkiem nóg. Do tego ćwiczy się często jeszcze palce.
Aha i ważny jest także przyczep łokciowy, bez wytrenowanego łatwo o kontuzję przy ciężkiej walce...
A tricepsu używa się, jak najbardziej. Odpowiednia technika, i rozłożysz przeciwnika kóry ma słaby triceps
no za wyjatkiem nóg. Do tego ćwiczy się często jeszcze palce.
Aha i ważny jest także przyczep łokciowy, bez wytrenowanego łatwo o kontuzję przy ciężkiej walce...
A tricepsu używa się, jak najbardziej. Odpowiednia technika, i rozłożysz przeciwnika kóry ma słaby triceps
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Fuckmaster
?
Tasior223
Hehe tak szczerze mówiąc to armwrestlingiem się zainteresowałem jakis rok-dwa lata temu więc nie jestem pewien swojej wiedzy tak na 100% 
