Anonim
Czy to dobre rozwiązanie? Wypić gainera 20 min. po treningu???
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
jak najbardziej
ale po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek
ale po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek
...
pitbull61
Ekspert
Szacuny
630
Napisanych postów
16449
Wiek
46 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
169412
Ja właśnie akurat teraz tak robię
pozdro
pozdro
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
jasne ze oki gainer
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
raczej standardowe rozwiązanie
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52119
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a przed treningiem? dobre rowiązanie, czy nie bardzo? Jeśli tak, to w jakiej ilości?
...
Banan
Ekspert
Szacuny
11215
Napisanych postów
73002
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
962403
mozesz brac przed i po treningu przed ok.40-50min porcje w zależnosci od brakow w diecie! Na opakowaniach bedziesz mial zapewne cos okolo 1-3 porcji dzienni po ok.150g Wg mnie to za duzo ,gdyby mial tak brac 3*150 , to SWG 4.5kg musiałbym co 10dni kupowac 
Bierz 2-4 porcje dziennie po ok.40-50g dziennie, np. po sniadaniu , przed i po trenignu i jeszcze gdzies w ciagu dnia miedzy posilkami
przed ok.40-50min porcje w zależnosci od brakow w diecie! Na opakowaniach bedziesz mial zapewne cos okolo 1-3 porcji dzienni po ok.150g Wg mnie to za duzo ,gdyby mial tak brac 3*150 , to SWG 4.5kg musiałbym co 10dni kupowac Bierz 2-4 porcje dziennie po ok.40-50g dziennie, np. po sniadaniu , przed i po trenignu i jeszcze gdzies w ciagu dnia miedzy posilkamihttp://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
przed treningiem lepiej zjeść pełnowartościowy posiłek, ale jeśli jest taka konieczność to może być gainer
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
