mięsnie brzucha.

ale czy właśnie a6w przy masie nie przeszkadza??
bo w sumie tak strasznie tego fatu to ja nie mam, ale jednak troszkę jakby pod skórą tak.
nie chcę chudnąć za bardzo, bo staram się łapać mięśnie, mam 171 cm, ważę 58 kg i chcę troszkę masy złapać, ale i wyrzeźbić brzuch.
i nie wiem własnie czy robić go normalnie jak resztę, ciężko i dawać czas na regenerację, czy lepiej spalać go do bólu??

ogólnie brzuch ćwiczy sie nieco inaczej, niz reszte..brzuch sie regeneruje znacznie szybciej, od reszty miesni...mysle, ze ciwiczenie czesciej ale krócej i bardziej intensywnie bedzie lepiej. fakt, przy robieniu masy a6w niekoniecznie jest super najlepszym wyborem - niektórzy ogolnie na a6w tracą kg.(trzeba miec do niego niezła kondycje). To zalezy jak bardzo zalezy Ci na masie. Jesli nie chcesz, mozesz zastosowac ABSII. Ale wiele osób robi mase i stosuje a6w..kwestia wyboru i celów..pozatym - jesli nie spróbujesz na sobie, nie przekonasz sie w 100%

swoją drogą...171 cm i 58 kg? To nie wiem gdzie Ty masz ten tłuszczyk...nie wazysz duzo, jak na ten wzrost..

a6w jest to dobry trening . Ale powiedz mi czy ćwiczyłeś wcześniej na brzuch ??.Jak nie ćwiczyłeś to nie wiem czy ci sie uda zrobić do końca a6w.Próbuj.

corleone- na masie mi bardzo nie zależy, chyba bardziej na kracie na brzuchu:). może porobię tak: trening codziennie z tym że raz plan z a6w, następnego dnia z ABSII i zobaczymy:). a tak przy okazji..wielkie dzięki za ładną odp....jak tylko będzie abon, będzie sog:)
17_Nemec- no właśnie robiłem już brzuch dość długo, ale tak 1-3 razy w tyg. i nie jest to oponka, ale rzeźby tez nie ma ładnej. boję się właśnie, że a6w mi spali to, co tam zrobiłem do tej pory, bo te mięśnie są łasne, tylko pod taką grubszą skórą i nie do końca je widać. również dzięki...

mam takie pytanie. Czy A6W dobra jest w treningu na mase?? Moge wyrzucic z ojeg planu brzuch, i jechac codziennie A6W??

to ma to sens czy nie??
masa i a6w??