SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Czy moge jako posiłek po treningowy wypić odżywkę wysoko-białkową i to wystarczy..?? Zaznaczam, że robie rzeźbe a bezpośrednio po treningu uzupełniam glikogen we krwi, chodzi mi tylko o posiłek 45 minut po.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zjedz tez troche wegli zlozonych, a obetnij wegle ogolnie (po troche z kazdego posilku)
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
czym uzupełniasz ten glikogen? bo tez chcialem podobny post zalozyc.sama glukoza styka? bo przeciez carbo odpada....ja tez robie teraz swoja pseudo rzezbe,a w chacie jem to co zawsze czyli piers z ryżem:PPP.nie bede hardcorowo sie rzezbil bo jescze nie ma z czego,jak juz bede taki jak chce to zaczne miec hardcorowa dietke rzezbiaca,a narazie jem mniej wegli ale az takiej wagi do tego nie przykładam...
...
Napisał(a)
glukoza po trningu jak najbardziej
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
ja uzupełniam takim zestawem:
1 banan i 1 baton CORNY - sporo prostych węgli, bardzo mało tłuszczu (najlepszy rodzynkowy) w sumie to jedyna okazja kiedy mogę zjeść bez obaw czekoladę Czy zestaw dobry to nie wiem, ale mi smakuje.
1 banan i 1 baton CORNY - sporo prostych węgli, bardzo mało tłuszczu (najlepszy rodzynkowy) w sumie to jedyna okazja kiedy mogę zjeść bez obaw czekoladę Czy zestaw dobry to nie wiem, ale mi smakuje.
SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Lepiej zmien tego cornego na wafle lub glukoze.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
hmm... wafle? Takie okrągłe (tortowe) jak to kiedyś bywały w sklepach czy przekładane czymś? jakie maja wartosci odzywcze?
SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
ok, tylko jeszcze jedno pytanie - pewnie banalne ale strasznie frapujące.. Dlaczego nie możemy zjeść od razu po treningu np. snickersa?? Wartosci odzywcze ma chyba nie najgorsze.. - 8g B, 46g W, 22g T. Wiem, mało białka i sporo tłuszczu.. tak?
SFD FIGHT CLUB
<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>
...
Napisał(a)
Tak, odrazu po treningu daje ww proste w snikersie masz tluszcz ktory utrudnia wchłanianie i jest przetworzony, nie za zdrowy.
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:37:59
Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 18:37:59
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły