Jak wyrzeźbić 75kg masy ciała ???

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 3572

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 112308

zamiane tego co mamniepotrzebne na brzuchu na mięśnie.

tk.tlooszczowa => tk. miesniowa - nie da rady, to dwie roozne tkanki

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

i dwa rozne procesy

...

nitolo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 423

a czy ktoś może dać mi linka do dobrej diety na rzeźbe ??? i niech ktoś w was WIELKICH GŁOW się w koncu zdecyduje i powie co warto wziąć , w jakich dawkach i DAMIXXX co oznacza w rozsądnych dawkach ?ile np.??

TaeKwonDo to moja religia...

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

diete musisz ułozyc sam pod siebie
co warto zwiąść?ziper wszystko napisał
rozsądne dawki to moim zdaniem 6-8g jabłczanu dzennie

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

dietę układa się indywidualnie

pomocne mogą w tym być np. posty Qazara w Odżywianiu - polukaj i układaj

...

nitolo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 31 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 423

tylko ze ja niezbyt znam sie na tych oznaczeniach itd. a chialbym jakąś dietę , nie kolidującą z braniem kreatyny , mozecie mi podesłać linka ??

TaeKwonDo to moja religia...

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

wysil się trochę stary!!!

https://www.sfd.pl/temat173140/

https://www.sfd.pl/temat141978/

a tu masz kalkulator

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=40963&x]

wklejenie tego zajęło mi niecałą minutę - Ty też mogłeś na to tyle poświęcić

...

drtroll

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1769 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7568

zapraszamy do dzialu odzywianie

tam sie tobą zajmą

wspolnie jakas dietke sie ulozy!

tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"

moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat