Połaczenie supli - ocena !!

Wklejam od razu z dietą dla pełnego rozeznania :

1. 6.30 Cell Pump 9 g + 1g HMB - rano na czczo
2. 7.00 Sniadanie: Płatki owsiane na mleku + jogurt + ser biały 80g + banan lub inny owoc 3 kaps omega3
3. 10.35 Sniadanie2: Ryż 100g + jakaś ryba / mieso
4. 13.25 SP 80 35 g z wodą
5. 16.00 Ryż + pierśi + warzywa (mieszanka mrożona) 3 kaps omega3
6. 16.45 kreatyna + tauryna + 1g HMB+ 2 kaps. L-karnityny
7. 17.00-18.00 TRENING !!
8. 18.00 kreatyna + carb bx / dextro juice 40g
9. 18.30 SP 80 35g z mlekiem
10. 19.00 tuńczyk + brzoskwinie + chleb razowy z piersią wedzoną
11. 21.30 150g chudego twarogu + 1g HMB 3kaps omega3!!

Prosze o żetelną ocenę i propozycje

Z góry dzięki !

wszystko ok. ale to hmb i l carnityna to po co??? jak nie kupiles jeszcze tych supli to kup zamiast tego tauryne albo cos innego byle nie to.

no ganeralnie fajnie tylko przed treningiem kreatyne i tauryne z 25- 30 min przed

Dlaczego nie l-karnityna I HMB ?? Chce byc mega wyrzeźbiony na wakacje a jednoczesnie jescze dołozyć pare kilo :P ! Odrazu podkreslam ze nie mam problemów z tłuszykiem nie chce poprostu za bardzo sie przymasować na wakacje !!

chodzi o to ze l carnityna i hmb to suple ktore nie dzialaja!!!! kup jakis inny spalacz tluszczu jezeli chcesz sie wyrzezbic!!

Hmm.. z tego co słyszałem to HMB w połaczeniu z kretą jest si a zwłaszcza ze mam go na tyle zeby brać przez ponad 3 miechy ! A l-karnityne mam prawie za darmo wiec czemu nie dożucić ?!

działać działają , ale są nieskuteczne imoho
l-karnityna, której mam w sobie i tak duzo, wiec zwięszony transport wolnych kwasów tłuszczowych sie nie odbywa chyba ze masz jakies senswne głodówki ...
HMB z kreatyną napewno lepiej wychodzi niz branie samej kreatyny

Czyli l-karnityne odpuscić sobie zupełnie ?
HMB zostawiać ?!

A reszta jest ok ?

Jak masz siano to dawaj, nalezy poprubować na sobie bo niby kazdy organizm podobny, ale jednak bardzo różny. I nie sugeruj sie ani moim zdaniem ani tych którzy odradzają, spr na sobie i sam zobaczysz które to zdanie jest prawdą. Ja narazi jestem na nie, ale sam chce spróbować ponownie a trenuje juz spory okres czasu . Fakt, że HMB jest kontrowersyjnym środkiem , bo jest duzo na nie ale ma swoich zwoleników, sam spr i zalicz sie do jednej z tych grup

Ok w sumie masz racje - trzeba popróbować samemu !

Dzięki !

Ma ktoś jeszcze może jakieś sugestie co do mojej rozpiski ??

nie rozumie tylko po co ta l-k ,ale reszta wzorowo rozpisane