Czy brać białko w dni beztreningowe ?

tak bialko zostanie wydalone w sposub niezamily biegunka syfy itp a w/w w postaci tluszczu a tluszcz zlapac to niec fajnego gdy zas bedzie tych skladników zamalo to organizm niebędzie mial z czego budowac miesni i proces bedize odwrotny do zamiezonego (katabolim mięsni)

obi sobie diete wiadomo lecz jedząc tak jak piszesz duzo odżywczych rzeczy wcale nie grzeszysz wręcz przeciwnie to też ma swoje nie mniejsze plusy aniżli ułozona ściśle diata .

JAKIE PLUSY POZA SWOBODA PSYHICZNA ??
Z REGULY DO CZASU - PATRZ NIZEJ :D

Jak zjesz za dużo czy to białka czy węglowodanów to nic się nie stanie a to co ma się przyjąc się przyjmie naturalnie

JASNE ZE SIE PRZYJMIE ORGANIZM JEST W TYM SWIETNY :D
INACZEJ JUZ BY NAS NIE BYLO

ALE NIE ZAWSZE TO JAK PRZYJMIE BEDZIE CI SIE PODOBALO

Diete juz sobie ulozylem :) wiec teraz czekac i patrzec jak bede rosnac:)

dni nietreningowe to dni REGENERACJI wiec tym bardziej powinno sie JESC :D

A JESLI W DZIEN TRENINGU wypije 50g carbo to w nietreningowy nie musze chyba go juz pic?

a po co to carbo?

a jak wynika z diety???

A jesli chodzi o jajka ? to np. moge robic sobie jakis koktajl powiedzmy z samych bialek , bez zoltek ? czy zoltka sa bardziej potrzebne niz bialka ???

jedz smailo cale jajka wyjdzie ci to na zdrowie maja wiecej bialak niz bilka jaj

moge robic sobie jakis koktajl powiedzmy z samych bialek , bez zoltek ?
surowe bialka ??
odradzam ryzyko zakazen ...
a gotowane bialka jaja w koktailu hmmmm ...

czy zoltka sa bardziej potrzebne niz bialka ???

jesli kalorie i ilosc tluszczu pozwala tobie na cale jajko to optuje za tym
jajko cale to tzn pokarm idealny (cokolwiek to znaczy...)