CP+CF plus MONO?

Jak brac najlepiej Creatine Powder Microform Biogenixa z CP Biogenixa (a moze lepiej CF?)?

Cwicze na mase.

Moj ostatni cykl trwal 7tyg i wygladal tak:
Creatine Powder Microform 2x7g (rano w wolne dni i rano + po treningu w cwicz)
SP80 na noc 35g
ZMA na noc 3kaps
Tauryna do kazdej porcji Creatine Powder Microform
Mass XXL miedzy posilkami.

Teraz cwicze nadal na mase jeszcze przez 6 tygodni. Chce nadal brac Mass XXL + ZMA + SP80
Dokupic chce CP lub CF i Creatine Powder Microform
Jak to brac i czy dokupic jeszcze moze karbo to tego?

ad 1

T: Cp rano i przed treningiem(20 minut), lub jak chcesz po treningu (przed treningiem da Ci lepszą pompe)

NT: rano na czczo i w godzinnach treningu

ad 2

carbo moze byc olimpu różnicy nie ma bierz do porcji CP przed treningiem możesz również popijać w trakcie treningu

ad 3

https://www.sfd.pl/temat146389/

Pozdro

Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-08 14:54:01

nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale wynika z tego ze właśnie jesteś po cyklu na mono i od razu chcesz jechac dalej na CP i mono

połącz cp z mono bedzie dobrze mono z rana a cp przed i po treninguw nietreningowe 5g z rana i popołudniu cp (cp porcja 10g) weż duże opakowanie cp

T: przed treningiem 9g CP a po treningu 5g mono
NT: rano na czczo 5g mono

to jest wersja ekonomiczna

carbo się przyda

Wersja ekonomiczna :) A jak wyglada wersja srednia? Carbo jakie mam kupic i jak mam brac? Czy wywalic tauryne? Rozumiem ze resze brac tak jak bralem.

PS: Ostani cykl mono skonczylem w styczniu.

Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-04-06 17:21:23

W tym poście jest wszystko ładnie napisane.

https://www.sfd.pl/temat192546/ 

wersja średnia: dodajesz w dni NT jeszcze CP
Carbo: olimp or bx
Tauryna: dorzuć warto do każdej porcji kreatyny najkorzystniej wychodzi oferta Z Oilmpu Mega Capsy

ostani cykl miałeś w styczniu więc rośnij zdrów

T: przed treningiem 10g CP a po treningu 8g mono
NT: rano na czczo 5g mono i ok 17 10g CP

CP x1: 66 (po 10g) porcji wyjdzie za 105zl czyli 8 tygodni
Mono x2: 75 porcji (po 8g) za 104zl (2/3 mono jeszcze mam)
Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?)
Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?)

No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam.

To by byl cykl na max 8 tygodni.

Czy cos tu zmienic aby bylo lepiej. Moze cos nie jest az tak potrzebne a nie uszczupli mojego juz szczuplego portfela? :)

Dzieki za pomoc.

T: przed treningiem 10g CP a po treningu 8g mono

dlaczego 8g?

Taurine MC 150 kap 30zl (nie wiem ile sie tego bierze?)

1.5g-3g na porcję kreatyny

Carbo (4000g) 85 porcji 75zl (kiedy brac carbo i ile? 50g?)

40g-60g do porcji kratyny; więcej wg. braków w diecie

No i ZMA, MASS XXL, SP80 jeszcze mam.

ZMA:

T: 3kapsy przed snem
NT: 2 kapsy przed snem

następnym razem kup apteczne

gainer i białko dawkuj wg. potrzeb zależnych od diety

j/w

5 g mono wystarczy

Tauryna 1,5g-3g czyli 1-2 capsy do każdej porcji kreatyny

Pozdro

Jutro ide na zakupy :) I zdecydowalem sie zamiast mono brac 2xdziennie CP:

BX Cell Pump
CarboBX
Trec Mass XXL
Olimp SP 80
Olimp Tauryna Mega Caps

1. Wiec jak teraz brac 2x dziennie CP?
W T Rano i po treningu?
W NT Rano i ok 17?

2. Carbo moze byc z Olimpu a nie z BX? Jest jakas wieksza roznica? I kiedy
to karbo brac?

3. ZMA apteczne? Co dokladnie kupic i jak brac by nie przeplacac za ZMA
Olimpu?