Jak bardzo mogę się rozpakować w 2 miesiące?

Chciałbym wiedzieć jak można poprawić swoje wyniki i sylwetkę w dwa miesiące za pomocą gainera i kreatyny? Proszę o odpowiedź. Z góry dzięki.

www.wrózenie.z.fusów.pl
2miechy? podejżewam że sezonowiec
1.Genetyka
2.Dieta
3.Trening
4.Staż treningowy
Od tych żeczy zależy jak sie rozbudujesz

Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-04-02 19:40:40

Sprawa indywidualna,
a jesli dopiero zaczynasz cwiczyc to kreatyna nic nie pomoze

sezonowiec ehh , nie ma sensu brac kreatyny jezeli dopiero zaczynasz miesnie same rosną bez wspomagaczy jedynie diete musisz utrzymywac , i do diety gainer jako uzupełnienie. jak sie przpakujesz zalezy od ciebie genetyki, diety, regeneracji itp

nie licz na duze przyrosty... po roku cwiczen cos by tam bylo widac piersze dwa miechy to tylko wprowadzenie do treningów i zapoznanie z cwiczeniami...

na poczatku efekty są bardzo szybkie
ale z takim podejsciem daleko nie pojedziesz

Lepiej zrobisz jak sobie ułożysz diete.Ja np. wcześniej brałem białko przez ok.1 miech i przyrosty miałem słabe.A ostatnio ułożyłem sobie diete i trening na mase.I po miechu ok. 3kg do przodu:D.

kolega canoon sie teraz obudził że trza jakoś wyglądac na wakacje ??? Trzeba było wcześniej o tym pomyślec a nie na ostatnią chwile. A bardzo ciepło ma już być w maju (tak na chodzenie w koszulce bezrekawów) wiec został ci tylko miesiąc Ale cuda sie zdarzają i życze Ci jak najwiekszych (zdrowych) przyrostow!
Pozdrawiam!

To zależy od tego jak bardzo jesteś spakowany

j.w ...


ale najszybciej to chyba będzie jak otworzysz walizki do góry nogami..

W zasadzie dwa miesiace to lepiej odposc... szkoda kasy... Ah tak wakacje... kazdy chce sie "rozpakowac" a tu klops... Mogles sie intensywniej pakowac w zime to bys mial juz calkiem niezla sylwetke...