Anonim
co sądzicie o takim cwiczeniu jak boksowanie z hantelkami?, mozna je wykonywac roznymi kombinacjami (ja najczesciej stosuje 'sierpowe'z 3kg hantelkami) 
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
14830
na pewno wpłynie to pozytywnie na siłe ciosu ale ten temat raczej nadaje się bardziej na subforum dotyczacę SW a nie treningu :)
wuder
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1933
Ktoś gdzieś pisał, że to nadwyręża stawy. Może poszukaj.
------------
"We cannot all be masters." - William Shakespeare
http://www.artofcreation.strefa.pl
...
fiacik
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
1293
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7539
w Uderzanych poszukaj
bylo walkowane mnustwo razy
ogulnie (o ile dobrze pamietam) wiekszosc to odradzala
bylo walkowane mnustwo razy
ogulnie (o ile dobrze pamietam) wiekszosc to odradzala
www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.
...
Chong Li
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1655
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23447
To bardzo przeciąża stawy i raczej jest odradzane. Zależy też jak długo ćwiczysz. Jeśli chcesz tak ćwiczyć to powodzenia ale twoje stawy długo tego nie wytrzymają, chyba że ćwiczyłeś już bardzo długo bez hantelek i teraz chcesz jeszcze podnieść efektywnośc. Tak czy owak jest to odradzana metoda treningowa.
Pochlebcy są podobni do przyjaciół tak jak wilki do psów
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
