niskoww, a intensywny wysiłek

Witam. Jestem na diecie niskoww. Wszystko jest w porządku, efekty są, samopoczucie tez niezle, biegam sobie i cwicze act, sil za bardzo mi nie brakuje.Spozywam ok 50 ww na dzien. Problem zaczyna sie jesli np gram w pilke nozna z pelnym zaangazowaniem, wiadomo, duzo sprintow itd. Po jakis 25 minutach nie mam sily juz grac, odczuwam straszne zmeczenie miesni nog. Co zrobic by tego nie było? Czy np na godzine przed meczem zjesc np dodatkowo 50 ww zlozonych, czy moze zaraz przezd meczem ww proste, czy tez moze w przerwie meczowej ww proste?

kawa powinna pomuc

i tauryna

Dobre połaczenie

Tyle, ze ja pije kawe i to sporo:)

A co z tymi weglami, czy to mogloby cos pomoc? Bo to zmeczenie chyba spowodowane jest brakiem glikogenu w miesniach? Moze warto byloby sie doladowac przed takim meczem tak jak na TKD?

Jasne, kawka, tauryna albo od razu feta.
Po co usuwac przyczyne (wyplukanie wegli) jak mozna usunac objawy?

proponuje tak jak mowisz troche zlozonych przed treningiem mozesz tez proste po

Zaaplikuj Life Energgy Trec'a mi pomaga.