Raine
Nie mam w domu drążka do podciągania, jakie ćwiczenia mogą zastąpić drązek?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
220
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
.Skowron.
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45709
...
buchu_88
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
646
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15631
drążek to podstawa , jak nie masz drązka to mozesz zastosowac wyciąg ale oczywiscie wyciągu tez nie ma wiec bedziesz musiał zakupic cena około 20 zł
ch*j wie wszystko :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
220
drążek 20 zł? a gdzie?
hmm..tylko że ja nie mam gdzie go zamontować ;]
hmm..tylko że ja nie mam gdzie go zamontować ;]
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
1244
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45709
Na allegro znajdziesz, tam sa za ok 30 zl; montujesz go w drzwiach
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
646
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
15631
nie masz w domu drzwi ?? w drzwiach go montujesz
ch*j wie wszystko :D
...
dizzy19
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1524
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
tzw rozporowy, a na razie poki nie masz, to mozesz [nie zastpai to ruchu jaki wykonujesz na drązku/wyciagu gornym] aczkolwiek sprobowj wioslowanie sztanga / hantlami -> podchwyt nachwyt młotkowo, do brzucha , do klatki - rozne partie najszerszych/obłych/ 4bocznych pracuja wtedy w roznym stopniu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czasami czlowiek musi inaczej sie udusi ALK %-)
Następny temat
Potrzebuję dobrej porady odnośnie bólu stawów
