Każdy może pomóc początkującym po przez wrzucenie swojej dietki!

Siema! Trenuję od 5 miechów, ale dopiero teraz ma zamiar porządnie skoczyć na masie. Mam 184 i 71 kg i wiem że sporo osób ma rozpisane już dietki więc wklejajcie je, każdy będzie mógł sobie coś wybrać dla siebie. Mam zamiar zakupić gainerka Trec MASS XXL 2kg na początek. Jak tą odżywkę pogodzić z dietką zeby było jak najlepiej? Jak dawkowac na początek tą odżywkę. Piszcie co wam do głowy przyjdzie bo dla wielu osób moze okazać się to bardzo wartościowe! Każda dieta jest mile widziana!

przeciez tysiace ludzi wkleilo juz swoja diete na forum, masz przegladania na rok
odzywka nie jest Ci potrzebna, ale jesli juz kupiles to mozesz dorzucic raz dziennie gdy nie masz mozliwosci zjedzenia normalnego posilku.
no i czytaj pogrubine postu u gory, tam masz wszystko.

"mam zamiar" czyli jeszcze nie mam... Dlaczego mam się wstrzymać z odżywka? Nie będzie większego przyrostu z gainerem?

nie bedzie, jesli ulozysz dobra diete - gainer jest Ci niepotrzebny.

Tez tak mysle, szczegolnie przy Twojej wadze. Chyba ze masz bardzo krotkie przerwy w pracy to moz esie przydac. Ale na poczatek poczytaj posty podwieszone i uloz diete.

[https://www.sfd.pl/temat141978/]  już cię wspieram

https://www.sfd.pl/temat141978/ 

kazdy powinien ukladac diete indywidualnie tzn. co lubi, na co go stac i od jego parametrow

"Tez tak mysle, szczegolnie przy Twojej wadze" - jakiej wadze? 71 kg to dużo?No i ten link zakrzesia niestety nie działa.

Nie dziala, dlatego wkleiłem Ci go jeszcze raz


Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-23 18:43:20

hehe no racja