Suplementy dla kobiet.

Chcialabym wzmocnic moje miesnie i sprawic aby byly bardziej wydatne, jakie suplementy powinnam spozywac? Wiem, ze podstawowa rzecza jest trening, jednak chcialabym troszke sie wspomoc w dazeniu do wymarzonej sylwetki.

miesnie kobiet z grubsza nie roznia sie od miesni mezczyzn

wiec i suple beda podobne :D
bialko
omega 3
kalorie (gainery)
witaminy mineraly
kreatyna

przypadkowa kolejnosc

Ja proponuję tak:

1. Białko (może być sojowe - jest tanie i styknie do Twoich potrzeb)
2. Witaminy i minerały


1 i 2 są oczywiście tylko dodatkiem do prawidlowgo odżywiania się i ćwiczeń fizycznych...

"Chcialabym wzmocnic moje miesnie i sprawic aby byly bardziej wydatne"

w ktoora strone - redookoojac sie czy boodoojac?
reszta jak biniu - generalnie nie ma rozgraniczen na soople meskie i damskie, sa unisex

no moze triblus i 6-oxo to wyjatki

odzywke bialkową proponuje zamiast kolacji

dla estetyki cla

dla zdrowia omega 3

redukcyjnie-w zaleznosci od szacunku do zdrowia zdrowia karnityna+hce+fat burner lub eca

jesli wagi zbyt malo
koktaile ze srednim udzialem białka do lub miedzy posilkam

pisac mozna litanie ale
warto tez zapytac w jakich kosztach mamy sie zmiescic

owszem, ale nie sadze, by pani tak daleko siegala wiedza, aby rozgraniczac sie az tak
a panie tribulusa moga uzywac i uzywaly (ale pomijam zalecenia jego stosowania)

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-22 17:20:51

kobiety moga brac tt
u nich podnosi sie chyba wtedy poziom estradiolu

dokladnie -> mozna zaobserwowac wzrost estradiolu i fsh

Dzieki bardzo za wypowiedzi i za pomoc.

Co byscie polecili dla kobiety po 40 z zylakami i kolataniem serca jako wspomaganie leczenia ?? I co daje stosowanie tribulusa u kobiet (realnie co da sie zauwazyc, a nie ze jakies hormony bla bla bla ) ?

witaminy, zen szen, zma moze byc ??

Zmieniony przez - JJsol w dniu 2005-03-22 21:51:14