Sumplementy dla kobiet !!!!

Hejj
Mam 18 lat.
Waże 70kg, mam 170cm wzrostu.
Moim marzeniem o które walczę jest 60
Nie mam żadnych diet, po prostu staram się jeść zdrowo, nie objadać się. Od jakiegoś czasu chodzę na siłownie, delikatnie widzę różnice, w wyglądzie. Nie widać jej jednak na wadzę. Zapewne jest wzrost mięśni a utrata tłuszczu, ale jednak nie zadowala mnie tak bardzo efekty. Nie chce cudów, ale jednak chciała bym, jeżeli była by taka możliwość wspomóc, utratę na wadzę.
Pytanie moje jest następujące, czy kobiety też mogą spożywać białko? Czy to pomoże w utracie wagi?
Co jeśli nie białko można spożywać?

Tak, kobiety mogą spożywać białko, ale jak ma Ci ono pomóc w utracie wagi ?
To tak jakbyś oczekiwała, że jedzenie piersi z kurczaka bezpośrednio pomoże zrzucić Ci wagę.

Niestety ale żeby przeprowadzić udaną i estetyczną redukcje potrzebna jest dobra dieta, samo nie objadanie sie i "jedzenie zedrowo" nie wystarczy

truskawka789

Pytanie moje jest następujące, czy kobiety też mogą spożywać białko? Czy to pomoże w utracie wagi?
Co jeśli nie białko można spożywać?

Mimo że coponiektórzy gadają że kobiety są z Wenus a mężczyźni skądinąd to kobieta też człowiek. Ma ten sam metabolizm co samiec i te same suplementy co (nie)działają na facetów podziałają na kobiety. Rożnica może być tylko w dawce z uwagi na przeciętnie niższa mase ciała nie_mężczyzn;)
A adrem. Białko nic ci nie da. ~90% redukcji tkanki tłuszczowej to dieta. Nie masz odpowiednio dobranej diety, zapomnij o pozbyciu się tłuszczu. Odpowiedni trening to tylko dodatek - taka wisienka na torcie. Przed 2 wojną światową grubasów w niemcach leczyli tak że kazali im leżeć w wyże i tylko dawali im odpowiednią nikowęglowodanową diete. A ci chudli. No cóż, purytańskie USA wygrały wojne i wszystko co niemieckie (prócz rakiet) stało się złe, wiec i otyłośc próbują bezskutecznie leczyć dietami niskotłuszczowymi.