WRONBA i inne amatorskie ligi kosza

ostatnio byłem na boisku szkolnym skakałem do kosza do którego w tamtum roku nie mogłem doskoczyć...a tu wsadale sie podjarałem no ale w sumie cała zime gralismy z kolesiami na Hali koles pracuje tam to zawsze godzinke albo dwie czasu dla nas wykimnił sa tam kosze na 285 sie skakało skakało i jakie miłe zaskoczenie na boisku ale inaczej sie skacze na asfalcie a na halisam sie o tym przekonałem pierwsze 2 skoki to była tragedia:-/

Siłowa za***ista %) na klate juz dygam 112-115kg, w bicku już prawie 38cm :D. Life is perfect :D. Tylko kondycha mi spadał, bo całą zime nie grałem, trza nadtym troche popracować :D.

Ja mialem 2 miechy przerwy po chorobie, teraz wracam do siebie. Do wakacji chce wziaść 120 kg, ale zobaczymy jak to sie potoczy. Dudek jedziesz na czysto czy suplementy jakies ?

Trzeba trenowac i reszta pojdzie

Mam supelki , tobie też polecam

Ja szukam czegos na sile na klate - juz 100 wzialem 5 razy, ale to bylo przed choroba - teraz twardo cwicze Pamietajmy ze np 3 razy kosz, 3 razy silka jest duzo lepsze niz 6 razy kosz to kieruje do Wszystkich koszykarzy - nawet jesli bedziesz mial za***isty rzut, to mozesz nie miec okazji rzucic - sila, sprawnosc, dynamika, wytrzymalosc - nad tym tez trzeba pracowac

Ale Ty Dudek sie zmasowales ladnie, tylko czy nie za duzo troche ? Nie mowie tego zloslwie, w koncu jestes swoj ziom, ale czy 82 kg nie obniza Ci jumpa ? A co bys polecil dla koszykarza ?

Niedlugo pierwszy mecz gramy - heh chlopaki, dzis bylem na rozmowie u sponsora - mowie Wam jaka jazda, weszlismy tak "na jana" i kazali nam sie umowic na wizyte, ale juz cos mamy i mooooooze jeszcze uratujemy ten sezon. Mamy nowego za***istego gracza - 27 lat, 185 cm koles miecie. Bede dawal znac jesli chcecie ?

A no zmasowałem się ładnie, ale ja w kosza nie gram zawodowo to se moge pozwolić :P . 1 kwietnia wchodzę na rzeźbę z schorchem i moze efką i będzie good, sexy & marvelus .

A tobie bym polecił kreatyne na siłę, białko i jakiś izotonik, na treningi koszykówki, np. ionto vitamin drink

Witam!
Podoba mi sie Twoje podejście Fazik i masz ode mnie soga. Zadko tu bywam, ale nie wiem jak mogłem przegapić ten temat.
Zainspirowany twoim postem, sprawdziłem jak to dokładnie jest w Łodzi z tą CNBA, która działa już 12lat. Jest ok ,ale dzięki temu ,że studiuje na najbardziej chorym WPiA w RP mnie to nie dotyczy.Pomyślec,że miałem iść na AWF Wrocławski. Moze bysmy mieli okazję spotkac sie na parkiecie.
Ja teraz powracam do formy. Najpierw z przyczyn niezależnych ode mnie miałem przerwe-4 miesiące, a kiedy było już ok ,to mnie grypa zniszczyła.
Polecam również system 3 dni kosza, 3 dni siłki. Do treningu na siłe też jak Dudek zalecam kretke+dodatki, a dobre białko jako antykatabolik tak po treningu na siłce, jak i po koszu. Do tego oczywiście witaminy(np. Multi Pack 36), minerały(wcinam aspargin+magnez).Ja łykam jeszcze tran , a mam zamiar przerzucić się na Omega3. Przy treningu na siłe przyda się coś dla ochrony stawów.
POZDRAWIAM I ŻYCZĘ SUKCESÓW !

Hej , ciesze sie , ze poswieciles swoja uwage temu postowi. Ja tez zaluje , ze nie studiujesz we Wrocławiu, to bysmy sie umowili na siłke, albo na trening jakis koszykarski. Widze ,ze masz pojecie o tym sporcie i wiesz o co tutaj biega

Ja tez jestem po grypie jelitowej, prawie 2 miechy choroby i teraz wlasnie sie wzialem od 2 tygodni za powrot do formy - pakernia jest niewdzieczna pod tym wzgledem, nie trenujesz, spadasz - ale mysle ,ze jeszcze da rade nadrobic i zmierzam w tym kierunku. Mam głód ćwiczeń, nie szaleję, ale pracuje nad powrotem do normy.

Ja nie probowalem nigdy zadnych suplementów - chce zobaczyc na ile wykrzesam ze swojego organizmu Poza tym all my life uprawialem jakis sport - 3 lata futbolu, plywanie, karate, biegi, tenis stołowy, narty i inne mozliwe i to troche teraz pomaga. Wyscie cos cwiczyli poza tym chlopaki ?

My jutro mamy trening i wf (oczywiscie basket ) wiec przerwa z siłką. W sumie studia mam ciezkie, ale staram sie jakos wkomponowac sytem 3x3 w moj grafik i jest okej

Pozdrawiam również

U mnie na inne dyscypliny nigdy nie było czasu. Od 12 roku zycia grałem w kosza. Przed nauka w liceum przeprowadziłem się i "zawiesiłem buty na kołku". Szkoda, bo miałem wtedy wyjechać na obóz przygotowawczy II ligi i może cos by z tego było.
W LO na krótko powróciłem, ale dojazdy na wczesne treningi były niemożliwe ze względu na szkołe, a mnie sie też nie chciało bo w klubie panował totalny bałagan,a ja zam miałem spore zaległości.
Chciałbym teraz tak grać, jak wtedy gdy miałem 15lat

Jeśli chodzi o inne sporty to wg trenera miałem rewelacyjne warunki i wyniki w biegach krótkich i w skoku w dal. Całkiem możliwe ,bo nie ja pierwszy w rodzinie uprawiałbym ten sport.Jeszcze pływałem, ale tu byli lepsi. Ja byłem jednak totalnym maniakiem kosza. Trenowałem po 6 godzin dziennie, co teraz wydaje mi się abstrakcją.
Poza tym nie samym sportem człowiek żyje.
Ale se powspominałem...

Teraz z innych sportów to planuje poskladac jakiś team i pograć w streetaball .Pierwszy raz trenuje,jak należy nogi(mam nadzieje,że wytrwam),więc najprawdopodobniej wystartuje w kilku konkursach SD.

Wracając do suplementacji to wg. mnie w dzisiejszych czasach jest niezbędna. Ja np. 4 dni w tyg. jestem w szkole, a 3dni w pracy ,do tego trenuje 4 razy na siłce,więc wysiłku i stresu nie brakuje. Bez dodatkowej porcji minerałów i witamin byłbym wrakiem,zwłaszcza podczas sesji,gdy żywię się kawą ,ucząc sie po 10-12 godz. Ciężko jest też czasem znaleźć czas na super posiłek w szkole czy pracy, więc sięgam po odżywki.
Jeśli masz braki, a mało kto nie ma, to nie bój się suplementów.Wszystko wg potrzeb,a kreta gdy są zastoje,czyli jak najrzadziej.
Znowu sie rozpisałem...ide na śniadanie.

No nieźle 23JUMPMAN jestem pod wrażeniem. To może nie zabrzmi zbytnio oryginalnie ale sport to jest to Ja też związałem się z nim mam nadzieje, ze jeszcze na długo

A co sadzicie forumowicze na temat sezonu w NBA - kogo obstawiacie na miszcza ? Generalnie moj typ to wschod - Miami, zachod - Houston, moze Volves, zobaczymy. Proszę o uzasadnienie

Wczoraj mialem 4 godziny kosza i to jest tzw. klasyka gatunku - z noga nawet lepiej. Teraz złapałem fazę na brzuch, w zasadzie nigdy go nie trenowalem, ale czas zacząć chyba Ile razy byscie mi poradzili cwiczyc te partie i w jakim wymiarze czasowym

Pozdro all !