nie warto tu wchodzić

SOGa dajesz jeśli ktoścoś dla Ciebie zrobił, ale poważnego a nie jakieś tam pierdółki np. jesli ktoś Ci udzieli wartościowej porady, zmieni np. trening, to wtedy dajesz SOGa. A sog to takie cuś co "pozwala na obiektywna ocene uzytkownika" choć w rzeczywistości nie odzwierciedla wiedzy na temat, bo dużo jest odbijania, dawania tak sobie, dawania za jakiś głupi tekścik itp. więc tak serio to sogi sie nie liczą i np. mnie nie obchodzi to ile mam sogów bo co mi niby da że bede miał milion sogów i bede mega-ekspertem w dziale ? ni****a...

Lukasz SOG


joke

z tej definicji mocy która padła wcześniej wnioskowałbym zę chodzi o wytrzymałość , ale sam już nie wiem

no ja też już nie wiem o co z tą mocą chodzi, coś tam z pracą wykonaną podczas ćwiczenia niestety nie jestem najlepszy z fizyki

niwix czemu nie dasz soga, przecież nic nie odzwierciedlają
hihi

nie dam bo mi nei dałeś editowac

BTW nie podano tam ciężarów jakimi sie operuje a skuteczność liczba powtórzen zbliżają moc do siły więc bym sie już nad tym nie rozwodził zbytnio )

jak już co to mi sie SOG należy bo wyajśniłem pięknie co to jest MOC
a czym jest sog, tego ci nie powiem bo sam nie wiem:P wie mtylko że mi się należy

Moc w tym przypadku oznacza siłę dynamiczną, taką jaka jest potrzebna między innymi w podnoszeniu ciężarów i rzutach lekkoatletycznych (pchnięcie kulą, rzut młotem, oszczepem) oraz np w sprincie. Rzeczywiście sprowadza się to do wyzwolenia jak największej siły w jak najkrótszym czasie.
Inaczej jest w trójboju, gdzie dominuje siła statyczna.

Knr SOG, wreszcie rozumiem o co w tym chodzi

oooo to jest dobra definicja, sog i teraz widzisz kupasz za co się łapie sogi

SOG dla knr bo tez niemoglem rozkminic tej mocy

ludziska co z wami? Wiem, że wam ciezko powiedziec ile kto moze podniesc, ale mi chodzi o to, czy na mase lepsze sa duze ciezary czy male i jaka liczba powtotrzen!!!!!! i jeszscze to, ile ma trawac regeneracja? bo jest napisane, ze kilka dni. Ale kilka dni po jednym treningu, czy po jakims cyklu i czy 3 razy w tygodniu treningu wystarczy?