kiedy BCAA?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7224

Cze.Dzisiaj zacząłem trening aerobowy,25 min. na rowerku stacjonarnym,czas będę zwiększał.I teraz pytanie.Aeroby robię po treningu siłowym-kiedy mam brać BCAA?Przed aerobami,czy po aerobach?Z góry wielkie thx.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KnifeOfGod

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 308

Dobra, bo nadal nie widzę konkretnej odpowiedzi o BCAA, więc zadam swoje pytanie :)

Robię teraz rzeźbę, dietę mam już, do tego mam takie suple i odżywki: thermo speed, bcaa, białko koncentrat i carbo.
Jak mogę je najlepiej wykorzystać? Co brać, czego nie, i konkretnie kiedy - po treningu, przed?

I want to thx my buddies... For sticking the Knife in my back!

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Przed 5g

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

byntas

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 63 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7224

Aha,bo zapomniałem dodać,co mam jeść po treningu siłowym na redukcji?Również węglowodany proste w pierwszej kolejności,czy je wyeliminować wogóle,a może czymś zastąpić?

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ja bym pil bialko dla wzmozenia produkcji glukogenu

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

przed

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

Aeroby robię po treningu siłowym-kiedy mam brać BCAA?Przed aerobami,czy po aerobach?

przed silka i przed aerobami jelsi nie masz przed silka bialka

o mam jeść po treningu siłowym na redukcji?

aminokwasy
a jesli trening byl krotki moze byc i bialko z odzywki

...

DanteV

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 369 Wiek 43 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5911

Ja chce tylko powiedzieć że przed aerobami (NA CZCZO) biore je 45 minut przed biegiem a ich skutek odczuwam dopiero po ok 35 minutach. WIec na 25 min to się BCAA nie opłaca brać. Albo wydłużyć aeroby albo z 80 minut przed je wziąść. Howgh

Kto mówi że tego się nie da zrobić ?!

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 251 Napisanych postów 41358 Wiek 52 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 126211

skutek czego odczuwasz ??
BCAA ??

...

FunkyKoval

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23820

apropo bcaa i bialka

czy ktos orientuje sie ile czasu potrzeba aby przetrawic bialko z odzywki do aminokwasow??

czyli ile czasu zyskujemy dzieki wzieciu od razu aminokwasow zamiast odzywki?

SAMSUNG ML-3561N A4 USB - 1500zł

Drukarka laserowa, mega wydajna do zastosowań biurowych.

Nowa, nieużywana!!!

...