Kolagen -jak dawkowac

Interesuje mnie jak dawkować kolagen mam produkt olimpu lub marki sfd o ile taki posiadacie w ofercie

Oczywiście, że posiadamy w ofercie wiele produktów kolagenowych, są w nich preparaty bardziej ukierunkowane pod regenerację stawów (szeroko pojętą), takie jak np. SFD Collagen Premium, czy Allnutrition Collagen Pro
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Collagen_Premium-opis40198.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html
Również wersja w kapsułkach: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis41489.html

Mamy też bestseller jakim jest Collarose, nasz rewelacyjny produkt kolagenowy, kupowany najczęściej pod stronę 'beauty' czyli ujędrnienie skóry, jej nawilżenie, wzmocnienie paznokci czy włosów, świetny skład oparty na Verisolu, czyli peptydach kolagenowych, wzbogacony dużą dawką biotyny, witaminy C oraz kwasem hialuronowym.



Collarose występuje w dwóch wariantach, wersja wołowa oraz jeszcze bardziej zbliżona do kolagenu ludzkiego, wersja rybia.
Co istotne wersja 'Fish' nie posiada charakterystycznego zapachu, czy też posmaku ryby. Wybór smaków to 3 przepyszne warianty: pomarańcz, malina z poziomką (mój faworyt) oraz mango marakuja. Istotnym plusem peptydów kolagenowych, poza super przyswajalnością, świetnym smakiem i działaniem, jest też bardzo dobra rozpuszczalność.

Dawkowanie kolagenu jest sprawą drugorzędną, nie ma większego znaczenia czy przyjmiesz go rano, czy o innej porze. Osobiście piję od rana, bo nie zapominam i mieszam z kilkoma innymi substancjami. Zaczynam dzień od takiego mixa. Możesz podejść do tego podobnie i mieszać z innymi substancjami, albo ustalić swoją ulubioną porę na porcję kolagenu.

Optymalna dawka dzienna kolagenu pod kątem 'beauty' to nawet 5g, pod kątem regeneracji stawów sugeruję minimum 10g dziennie, takie dawki są w porcjach naszych produktów , czyli Collagen Premium i Collagen Pro (z masą istotnych dodatków, jak np. MSM, Vit D3 ,itd)

przeciez pisze na opakowaniiu

Przede wszystkim nalezy to stosowac przez dosc dlugi okres czasu (ok. 6 m-cy), a nawet przez caly sezon treningowy, by mialo to jakis sens. W moim przypadku stosuje raz dziennie rano po 30g po sniadaniu, ale nie Olimp, tylko zwykla zelatyne, bo to w zasadzie to samo, a jest o wiele tansze, bez zbednych utrwalaczy, barwnikow, konserwantow, stabilizatorow, etc.

Moderator działu Suplementacja

a jaką zelatynke nasz moderator łyka bo ja wieprzową


kolagen

jasne ze jest napisane na pudelko, lecz to co pisze producent a skuteczne dawkowanie to moga byc dwie rozne rzeczy
jako przyklad podaje hmb olimpu- dawki ktore sa podane do pudelku maja sie raczej nijak do chocby tego co pisano na forum

bnew

bierz ten kolagen jakjuz go kupiles 4razy dziennie po lyzeczce a jakskonczysz brac te puche top takjak maku zaleca zelatynke i juz 4 razy dziennie lepiej czesciej w mniejszych porcjach niz raz a dobrze tak ja uwarzam


MAKU-wiesz ze pijac 30 gram zelatyny na jeden raz dostarczasz wniej 24 gramy bialka
tylko pytanie jak te bialko jest przyswajalne slyszalem ze slabo a zdrugiej strony czytalem ze nie wazne jakioe bialko wazn ezeby bylo go tyle samo zawsze i o tej samej piorze
co o tym sadzisz


kolagen

Bardzo dobrze wiem, ze bialko pochodzace z zelatyny jest slabo przyswajalne i niepelnowartosciowe jesli spojrzec na profil aminokwasowy. Jednak suplementacje zelatyna trakuje raczej nie jako podanie dodatkowych ilosci bialka, lecz specyficznego rodzaju bialka, ktore poprawia regenracje sciegien, stawow, skory.

Moderator działu Suplementacja

takiej odpowidzi MAKU oczekiwalem:):):)

kolagen

a zelatyna to na pewno to samo co kolagen?
moze jest to jakas inna forma- lepsza w tym konkretnym zastosowaniu
mozesz mi Maku napisac czy odczuwasz jakies pozytywne efekty dzieki braniu tego?

bnew

Hmm,pozytywne efekty? Paznokcie mi szybko odrastaja, mam gladka skore (zona zwrocila na to uwage),a tak poza tym to trudno powiedziec, moze fakt iz od ponad dwoch lat (tyle stosuje zelatyne), nie mialem zadnych kontuzji, ani urazow, o czys swiadczy. No i stawy jakby mniej bola przy niektorych cwiczeniach. Od pol roku stosuje tez glukozamine.

Moderator działu Suplementacja

thx
no to w takim razie jeszcze jedno pytanko
jak stosujesz ta glukozamine (ew jakiej firmy)
jezeli dobrze rozumiem glukozamina odbudowuje tkanke chrzestna?
Jeszcze odnosnie kolagenu to musze napisac co u siebie zauwazylem- stosuje go 2,5 dnia olimpu do ssania(tylko taki byl- ale moze w takiej formie jest jakos lepiej przyswajalny?) i przestalo mi strzelac w kolanach
a strzelalo mi zawsze i to calkiem mocno
pozdrowia

bnew